Вы когда-нибудь чувствовали, что окружающий мир выглядит как кулисы, а люди - как манекены?
Или что вы не узнаете себя в зеркале, не чувствуете своего тела, не контролируете свои мысли, эмоции?
Если такое бывает с вами часто и длительно, то вы можете страдать от дереализации и деперсонализации - психологических расстройств, при которых человек теряет связь с реальностью и собой.
Сегодня разберём эти два понятия, постараемся понять, как они возникают, проявляются, что делать, если вы столкнулись с этой проблемой.
Что это такие за психические состояния, как они проявляются?
Дереализация и деперсонализация - это психические состояния. При них человек, т.е. пациент, испытывает острое отстранение от тела и тогда такое состояние называется деперсонализация или не может найти общий язык с друзьями, коллегами, родными, окружением и отстраняется от реальности, такое состояние называется дереализация.
Они относятся к диссоциативным расстройствам, то есть к нарушениям интеграции психики, когда человек не может согласовать свои восприятия, мысли, чувства и память.
Дереализация и деперсонализация могут быть временными и кратковременными, например, при стрессе, усталости, сне или употреблении психоактивных веществ. Однако, если они становятся постоянными или периодическими, и мешают нормальной жизнедеятельности, то считаются расстройством, требующим лечения.
Дереализация - это состояние, когда человек воспринимает окружающий мир как чуждый, подстроенный, искусственный. Все кажется ненастоящим, отдаленным, искаженным, безжизненным. Человек может сказать:
- «Я вижу лица людей, но чувствую, как будто они не настоящие».
- «Я знаю эти здания, они такие же, как были раньше, но сейчас я чувствую, что это как будто декорации».
- «Я слышу звуки, но они звучат как в кино, не реально».
Деперсонализация - это когда человек перестает ощущать себя, свою идентичность и чувства. Он теряет связь со своим телом, мыслями, эмоциями, памятью. Человек может сказать:
- «Я не чувствую своего тела, как будто оно не мое».
- «Я не могу управлять своими действиями, как будто кто-то другой ими управляет».
- «Я не испытываю никаких эмоций, как будто я пустой внутри».
Человек с дереализацией и деперсонализацией может испытывать страх, тревогу, панику, депрессию, одиночество, вину, сомнения в своем здравомыслии. Он может избегать общения, развлечений, работы, учебы, так как все это кажется ему бессмысленным и невозможным.
Такой человек может пытаться вернуть себе ощущение реальности, например, щипать себя, кричать, биться головой об стену, но это не помогает.
Причины дереализации и деперсонализации
Такие состояния могут быть вызваны разными факторами, как психологическими, так и физиологическими. Среди наиболее частых причин можно выделить следующие:
• Стресс. Сильный или длительный стресс может привести к перегрузке нервной системы, снижению уровня гормонов счастья (дофамина, серотонина, эндорфина) и развитию дереализации и деперсонализации. Стресс может быть связан с работой, учебой, семьей, финансами, здоровьем и другими областями жизни.
• Травма. Психологическая или физическая травма, особенно в детстве, может привести к диссоциации, то есть к отделению сознания от того, что происходит, как способу защиты от боли и страха.
Дереализация и деперсонализация могут быть реакцией на насилие, изнасилование, избиение, угрозу жизни, потерю близкого человека и другие травматические события.
• Психические расстройства. Дереализация и деперсонализация могут быть симптомами различных психических расстройств, таких как депрессия, тревожные расстройства, фобии, обсессивно-компульсивное расстройство, биполярное расстройство, шизофрения, шизотипические и бредовые расстройства. В этих случаях дереализация и деперсонализация могут быть связаны с нарушением настроения, мышления, восприятия, памяти и личности.
• Соматические заболевания. Дереализация и деперсонализация могут быть проявлением некоторых соматических заболеваний, которые влияют на работу мозга и обмен веществ, например, заболеваний щитовидной железы, анемии, дефицита витамина D, воспалительных процессов, эпилепсии и других.
• Употребление психоактивных веществ. Некоторые наркотики, алкоголь, табак и другие вещества могут вызывать временное повышение настроения и удовольствия, но при длительном или частом употреблении они нарушают естественный баланс.
А в вашем окружении есть такие люди?
Консультация психиатра по ссылке