Страх - это одна из главных причин неудач в жизни любого человека.
Страх мешает жить и мешает достигать большего. Страх мешает правильно мыслить и принимать решения.
А если страха не остаётся. Если вам больше не страшно, что вас могут ударить, что вас могут уволить, что вас могут бросить. И нет, не потому что вам все равно, а потому что с вами так просто не поступят. Потому что вы способны защитить себя, вы обладаете качествами за которые вас ценят и любят, потому что вы очень нужны.
Однажды страх сказал храбрости - "Я сильнее тебя. Посмотри, как много людей испытывают страх!" На что храбрость ответила - "Это правда. Очень многие люди испытывают страх. Но именно поэтому они ищут путь к храбрости! Люди хотят получить храбрость и избавиться от страха. Поэтому я имею большее значение чем ты и твоя сила тут не имеет никакого значения".
А ведь и правда. Как сильно мы любим испытывать страх? Как сильно мы хотели бы быть храбрыми и жить без страха? Страх - это скованность и напряжение. Страх - это потеря энергии и жизненных сил. Но причинами страха являются - неуверенность в себе, низкий уровень психической энергии и отсутствие знаний. А это значит, что избавиться от страха можно лишь обретая знания, уверенность и позитивный настрой, мы это ранее разбирали.
Сейчас я хотел поговорить о способе устранения страха и его последствий через умение расслабляться.
Так как страх проявляется всегда через напряжение и остается в теле в виде хронических зажимов, скованности, зажатости, то наиболее эффективным средством его преодоления и является умение расслабляться.
Техники расслабления мы раскрыли и на нашем канале и на сайте есть возможность получить эффективные знания по этой технике. По сути все просто. Выполняя упражнения на расслабление необходимо научиться достигать глубоких фаз в разных положениях в том числе во время любых действий. Просто берём осваиваем и обретаем хороший навык в умении расслабляться.
Когда это выходит, мы должны научиться выполнять расслабление в момент, когда становится или собирается становиться страшно.
Если вы реализуете этот навык, то удивитесь, как чувство страха будет просто исчезать на глазах если появилось, либо оно даже не проявится вообще.
Поэтому поход за храбростью нужно начинать с искусства расслабления. остальные же навыки помогут добиться ещё большего уровня смелости. В итоге теперь схема достижения храбрости будет выглядеть так:
1. Искусство расслабления
2. Повышение образования (получение знаний)
3. Обретение уверенности в себе
4. Позитивный эмоциональный настрой
Развивайте эти 4 пункта и вы избавитесь от страха навсегда.