В моей практике я часто сталкиваюсь с запросами, когда клиент приходит на сессию и говорит «мне лень делать что-то».
Это поведение часто описывают как прокрастинация!
Этот запрос принесла мне клиентка на сессию сегодня.
Случаи бывают разные и причины тоже.
Разберу основные, которые чаще встречаются.
Почему мы избегаем тех или иных действий?
•бывает страшно, что не получится
•нам кажется, что мы уже так много вложили в это дело, а обратного результата все нет
А бывает, что просто мы сами не знаем чего хотим. Живем чужую жизнь, чужие мечты и цели.
К какому результату мы хотим прийти?
И вроде все устраивает и тепло и хорошо, так о каких действиях идет речь?
Мозгу непонятны ваши планы и поэтому выбор прост - ничего делать не надо.
И в целом сейчас люди так разболтаны атмосферой нестабильности и пост Ковида, что мы разучились мечтать по крупному!
Иногда в коучинге мы с клиентами учимся… мечтать! Мечтать по крупному!
Для этого использую технику «Взгляд из будущего».
Это список описывающий то, какой я хочу видеть себя, свою жизнь, окружение через 1 год например?
Так мозгу становится понятно «за какой конфеткой бежать», в чем собственно говоря выгода?
И тогда при принятии решения в той или иной ситуации можно задать себе вопрос:
«А та я из будущего выберу лежать на диване сейчас или встретиться с друзьями?»
Конечно эта техника применяется в сочетании с регрессиями, но и как самостоятельный инструмент имеет место бы ть.
Пользуйтесь, дорогие!
Пусть ваши цели сбываются!