Избавляемся от негативных сравнений: упражнение📝
Тема сравнений оказалась животрепещущей: я получила огромный отклик от подписчиков о том, какие сравнения делали их родители.
Самое неприятное, что мы впитали эту стратегию, и продолжаем сравнивать себя с другими до сих пор.
Если вы узнали в этом себя - держите одно полезное упражнение:
👉🏻Начните хотя бы просто ЗАМЕЧАТЬ моменты, когда вы снова сравниваете себя с кем-то. Это не происходит на автомате - их вполне реально отследить.
👉🏻Отмечайте у себя в голове все сравнения и то, как часто это происходит.
А теперь, раскрываю секрет, как это работает:
Обращение внимания на сравнение - это первый шаг к избавлению от него😉