Вы просыпаетесь, идёте в душ и в зеркале видите.. ЖИВОТ! Точнее, лишний жир на нём, портящий вам весь настрой на летний отпуск.
- Неужели снова придётся ехать отдыхать с этим балластом?! Похоже с прошлого года, он стал ещё больше..
В этот момент, вы можете принять одну из ментальных таблеток.
Красная. Защитит психику от негативных воздействий с помощью психологических уловок:
- Да ладно, вроде ещё норм! С нами Танька едет, вот она ваще жирная, а я ещё ничего. На её фоне буду красоткой!
(подъем своей самооценки, за счёт принижения окружающих)
- Куплю вооон ту шикарную пляжную рубашку и будет ОК! Она как раз, где нужно, всё прикроет.
(Уход от проблемы, работа со следствием, а не с причиной)
- Уберу живот с помощью методов похудения: обмотаю живот пищевой плёнкой, куплю пояс для сужения талии, чай/кофе для похудения и через месяц скину заветные 5кг!
(магическое мышление, поиск волшебных средств с помощью которых можно без усилий решить проблему, самообман)
- Найму самого дорогого тренера, куплю жиросжигатели, буду питаться на 1000 ккал и бегать по 3-4 часа ежедневно. Через 2 недели буду в форме. (режим самоуничтожения ради сомнительных результатов.)
После подобных монологов с самим собой вы чувствуете себя лучше, психика защищена. Таблетка работает, но проблема остаётся нерешенной.
Синяя: Таблетка принятия реальности. Заглотив её, вы на мгновение увидите мир таким, какой он есть.
- Быстрые изменения в теле несут разрушительный характер. Резкое похудение ведёт к срывам и компенсации, станете ещё больше, чем до начала похудения, здоровье просядет.
-Плёнки/пояса/обручи/электростимуляторы/чаи НЕ РАБОТАЮТ.
- Набирая лишний вес 20 лет подряд, вы не скинете лишнее за 1-2 месяца. Придётся поработать над этой задачей хотя бы несколько лет, а далее поддерживать результат.
- Чтобы работа с тренером дала плоды, она должна быть постоянной, а не "сезонной".
- Какую таблетку выберите ВЫ?
- Ну очевидно же, синюю!
Синяя пилюля более эффективна, однако есть побочный эффект... Вам станет невыносимо СТРАШНО!
Мозг начнёт на каждом шагу выдавать сомнения:
- Тренер на постоянной основе, это дорого!
- Столько нужно делать.. Ну, а жить то когда?! У меня нет столько времени..
- А если я все сделаю, а результат будет не очень? Это ведь катастрофа!
Переживая животрепещущие вопросы внутри себя, мы впадаем в ПАНИКУ!
Заглатываем целую горсть красных таблеток, чтобы стало СПОКОЙНЕЕ.
- А дальше что?
- Дальше новый круг: большой живот, выбор таблетки, желание избавиться от стресса…
- И что же делать?
- Попасть в окружение людей, которые УЖЕ видят мир в данной области без искажения. Работайте с грамотным тренером, общайтесь с опытным спортсменами.
Ваш образ мысли изменится в правильном ключе без всяких таблеток.
Если узнали в этой ситуации себя ставьте лайк. А если я натолкнул вас на размышления, делитесь ими в комментариях под этим постом, мне будет очень интересно почитать ваши мысли.
#психология #спорт
