В понедельник мы ждем те те самые три слова: «выходные наконец начались», и вот свершилось. Правда, что может быть лучше? Пара дней без работы, распрощаться с дедлайнами и просто лежать — «ничегонеделанье» звучит как идеальный план.
Да, впасть в спячку на уикенд можно, но мозг вряд ли отдохнет. Как и телу, ему нужна перезагрузка, и до нужного уровня релакса можно добраться только с правильной амплитудой, а значит секрет один — разнообразить.
Собрали лайфхаки, с которыми в первую за выходные отдохнете так, будто целый месяц провели на курорте, и покупать билеты на Мальдивы вам даже не придется.
Переключайтесь
Чтобы не просто расслабиться, но и вернуть силы после прыжков по рабочей почте, отдых должен сильно отличаться от ежедневной рутины. Действуйте «от противного»: если на работе постоянно сидите, планируйте активности, но когда труд физический, спорт не подойдет — смените его хотя бы на йогу. Поваляться на диване тоже хорошо, если не затягивать: просто подумайте, сколько интересного можно наконец-то успеть.
Меняйте планы
Главное — без монотонности. Чем сильнее один день будет непохож на другой, тем больше энергии вы получите от отдыха. Про работу лучше не думать, но о том, насколько легко будет вернуться в режим, забывать не стоит — чем больше в списке «что сделать за выходные» разных планов, тем выше шансы продлить режим спокойствия минимум на неделю.
Восстанавливайте тело
Уж кому, ему точно нужен релакс. Самое время поблагодарить ножки за то, как уверенно носили вас, пока вы носились за графиком встреч в гугл-митах, а спину — за осанку, которая не прогнулась под увесистым списком дел. Времени хватит, чтобы добежать до СПА, массажа, попробовать сеанса домашнего стретчинга и конечно смарт девайсы.
На этих трех китах держится отдых, который точно пройдет с пользой, а чтобы вы не ломали голову над тем, что же такого сделать, вот наша шпаргалка — советов хватит на целый отпуск.
Устройте киномарафон
Самое время досмотреть сериал, который забросили, пытаясь добежать до дедлайнов. Отключитесь от внешнего и проведете время в компании любимых героев — кинопоказы с попкорном можно провести дома. Пока ждете плот-твисты прямо на диване, надевайте LED-маску Impulse Derma Pro и ждите, когда кожа засияет: волны света глубоко увлажнят кожу, вернут здоровый цвет лица и сотрут все остатки недельного стресса.
Отправляйтесь в мини-путешествие
Хорошо, если билеты купили заранее и чемодан уже наготове. Если на планы не было времени, бронируйте ближайшую электричку до пригорода или возьмите такси до парка, который всегда казался далеко.
Спланируйте активности
Собирайте друзей и отправляйтесь в боулинг, или, например, на пикник. Если не хватает экстрима, сделайте несколько заездов по трассе на картинге. Почувствуете приятную усталость и прилив энергии, а чтобы завтрашним утром тело не разболелось, вечером сделайте домашний массаж с перкуссионным пистолетом Impulse Sport. С таким девайсом можно смело планировать тренировки — мышцы всегда будут в тонусе.
Проведите тур по городу
Наверняка в гугл картах сохранили много мест и забывали про них на уикенд. Отправляйтесь исследовать отметки в вишлисте, выходите на пару остановок раньше и гуляйте пешком, по пути точно встретите новые интересные уголки.
Прочитайте то, что давно хотели
У запылившегося на полке романа случится звездный час: чтение расслабляет не хуже медитации, а новых идей и вдохновения хватит, чтобы начать книжный клуб.
Высыпайтесь
Задача «отоспаться» уже не кажется такой невыполнимой: спите по 8-9 часов, чтобы восстановить силы для новых планов. Чем насыщеннее будете проводить выходные, тем быстрее уснете и точно обойдетесь без тревожных пробуждений с мыслями, что забыли запланировать важный видео-звонок.
Попробуйте новый бьюти-уход
С кремами и маслами вы наверняка давно на «ты», пора усилить привычную рутину, например расслабить мышцы лица. Если давно хотели попробовать массаж, даже на выходных можно сэкономить время — с нужным девайсом вы легко подтянете кожу как после салона, только дома. Лучше всегда практиковать фэйс-релакс с EMS-роллером Impulse Lift: в нем микротоки и 3D-ролики для укрепления мышц, видимого лифтинга и идеально очерченных контуров. Тот самый отдых, который буквально будет написан на лице.
***
Какими бы ни были ваши планы на выходные, выбирайте занятия, которые не просто расслабляют, но и «драйвят», мотивируя сделать еще больше. Новая жизнь может начаться уже с понедельника, если не забыть о себе.
Листайте дальше и переходите на сайт производителя умных гаджетов для красоты и здоровья Impulse Device, которые помогут максимально расслабиться. И не забудьте получить скидку 10% по промокоду WELKOM.