Одни говорят про мужчин: седина в бороду – бес в ребро. Другие уверены, что куда сложнее принять старение женщине, ведь для прекрасной половины человечества так важна привлекательность.
В действительности же и мужчины, и женщины сталкиваются с разными психологическими сложностями, связанными с возрастными изменениями. Меряться, кому тяжелее, точно не стоит. И все-таки некоторые гендерные особенности существуют.
Что важно знать о возрастной психологии мужчин, чтобы и им самим, и их близким было проще жить друг с другом?
С какими проблемами сталкиваются мужчины в возрасте
Возраст – это опыт. А опыт – это сын ошибок. Но не только ошибок, но и положительных воспоминаний, впечатлений, удач и побед.
Достигнув определенного возраста, человек может ощущать разочарование: покорение вершин осталось в прошлом. Чаще всего именно мужчины подвержены негативным мыслям, связанным с завершением карьерного пути, с ослаблением умственных и физических способностей. В то время как женщина может найти реализацию в семье, внуках, для мужчины по-прежнему важна реализация внешняя: признание, уважение коллег и людей близких по статусу.
При этом кризис пожилого возраста у женщин начинается раньше – это также чаще всего связано с потерей внешней привлекательности – но и проходит он быстрее. Мужчины же, как правило, сталкиваются с кризисом во время выхода на пенсию, причем они склонны глубже погружаться в проживание негативного опыта и дольше застревать в нем. Мужчинам сложнее найти новый круг общения и новые варианты самореализации.
По мере старения мужчину может преследовать ряд страхов. Например, страх немощности. И чем деятельнее был человек в молодости, тем сложнее смириться с подступающей дряхлостью. Если мужчина привык много работать, заботиться о семье, заниматься спортом, ощущение, что с каждым днем делать это все сложнее, может привести к полноценной депрессии.
Важной проблемой для представителей сильного пола становится импотенция. Жизнь полная стрессов, лишний вес, малоподвижный образ жизни, вредные привычки – все это ведет к эректильной дисфункции. С возрастом проблема усугубляется из-за ухудшения кровоснабжения полового органа и сопутствующих заболеваний: гормонального дисбаланса, диабета и так далее. Для многих мужчин проблемы по этой части даже в самом зрелом возрасте становятся большим психологическим потрясением.
Чего хотят мужчины… после 60?
Очень часто пожилые пары сталкиваются с тем, что женщина, перешагнув в пенсионный возраст, сохраняет, а то и увеличивает активность и деятельность. Дети выращены, работать больше не надо, социальных обязательств практически нет. Появляется время на хобби, походы в музеи, даже путешествия. Мужчина же, напротив, становится максимально ленивым и апатичным, предпочитает смотреть телевизор, читать книги, лишь бы его никто не трогал.
Во многом такая ситуация вытекает как раз из предыдущего пункта: мужчина чувствует свою невостребованность и постепенно погружается в полное бездействие.
В такой ситуации очень важны помощь и поддержка близких.
Кстати, согласно исследованиям, мужчины с возрастом становится более покладистыми, добросовестными и эмоционально стабильными. А это возможность вовлечь их в жизнь, важно только постоянно предлагать и инициировать активное времяпрепровождение – не исключено, что со временем человек втянется. И здесь значима роль детей и внуков.
Очень важно с уважением относиться к опыту мужчины. Не отмахиваться от его рассказов, прислушиваться к советам – для представителей сильного пола их багаж знаний и ценность этих знаний для окружающих – большая поддерживающая сила.
Также для здоровой психики необходимо сохранять физическую форму. А для этого нужны умеренные спортивные нагрузки, здоровое питание, внимательное отношение к здоровью.
Причем даже при полном благополучии уделить внимание самочувствию нужно в возрасте с 50 до 60 лет – это то время, когда стоит проводить чек-апы, отказываться от вредных привычек: словом, готовить фундамент для счастливой старости.
В центре «Идиллия» мы стараемся создать правильный психологический микроклимат с учетом возрастных и гендерных особенностей наших резидентов. С гостями здесь работают опытные психологи, специалисты в сфере геронтологии, что позволяет добиться отличных результатов. Наши резиденты находят для себя новые интересные занятия, вовлекаются в социальное взаимодействие, что значительно повышает качество жизни.