Принято думать, что депрессия — это просто плохое настроение. На самом деле при депрессии у человека меняется качество жизни и поэтому депрессию необходимо лечить.
При депрессии часто нет энергии, часто человек испытывает чувство безисходности и угнетенности.
При депрессии человек создает концепции себя, других и мира в целом. Очень наглядно в фильме «Статус Брэда», можно увидеть, как главный герой страдает депрессией.
Главный герой фильма плохо спит, и очень много думает, «мыслительная жвачка» не дает ему покоя.
При депрессивном состоянии человек много думает ; « Кто я?» « Какой мир?» «Я не ок», «Мир не ок», «Жизнь это сплошное страдание».
Часто нет сил что- то делать. На самом деле силы есть и в терапии работа будет направлена на работу с негативными убеждениями и мыслями.
Как же работает депрессивное мышление?
1. Отношение к себе самому.
2. Отношение к своему текущему будущему .
3. Отношение к миру и отношения мира к клиенту.
Работа с депрессией — это работа с поведением клиента, с мыслями.
Это работа над убеждениями и установками.
Основные признаки депрессии при которых пора обращаться за помощью:
1. Отсутствие энергии, даже если вы много отдыхаете.
2. Бессоница либо наоборот гиперсомния.
3. Нарушение памяти, концентрации внимания.
4. Снижение или повышение аппетита.
5. Плаксивость.
6. Раздражительность.
7. Потеря интереса к жизни.
8. Снижение либидо.
9. Чувство вины.
10. Аутоагрессия ( агрессия направлена на себя).