Так иногда происходит, что о своем здоровье люди начинают забывать и вспоминают тогда, когда уже что-то начинает «выходить» из строя или «ломаться».
Частые проблемы со здоровьем, о которых люди могут забывать:
⁃ Лечение, профилактика зубов, десен и всего того, что с этим связано;
⁃ Сдача анализов, возможные заболевания;
⁃ Прием назначенных профилактических препаратов;
⁃ Консультация узких специалистов;
⁃ Дерматит;
⁃ Лечение вирусных гепатитов (А, В, С);
⁃ Соблюдение диет;
⁃ Сахарный диабет;
⁃ Лечение и профилактика гастрита, язв желудка, заболевании кишечника и прочее;
⁃ Ожирение или анорексия (причем здесь явно присутствует психологические факторы);
⁃ Консультации психолога, психотерапевта;
Увы, но это далеко не весь список заболеваний и проблем со здоровьем, которые люди способны игнорировать. Русское «авось» может привести к трагичности и даже в самых запущенных случаях – к смерти.
Что делать и как научиться следить за своим физическим состоянием?
Для начала необходимо выявить аспекты вашего организма, которые нуждаются во внимании. После составления алгоритма действий: с чего начинать, чем соответственно заканчивать. Ресурс, как во времени, так и материальный. Здесь необходимы гибкость мышления и расчёт действий.
Итак, Ваши дальнейшие действия должны представлять следующую инструкцию:
1. Выявление всех проблем со здоровьем (сдача анализов, обращение к терапевту);
2. Сортировка. Что требует немедленного внимание, что второстепенно и не требует незамедлительных действий;
3. Распределение ресурсов (планирование).
⁃ Мотивация. Запомните, кроме Вас - это никому не нужно.
⁃ Время. Планируйте свое время и свои дела так, чтобы одно другому не мешало.
⁃ Финансы. Приведите свои финансы в порядок. Исключая лишнее, Вы можете изрядно сэкономить.
4. Доделываем до конца. Обязательное условие.
Вот перед Вами путь, удерживающий мотивации. Каждый раз стремитесь выйти на все большие и большие уровни. Обязательно занимайтесь физическими нагрузками - прогулки, пробежки, тренажерный зал и другое (главное не переусердствуйте). Это поможет восстановить силы и сбросить излишнее напряжение.
В заключение хочу закончить фразой: «Все гораздо проще чем, кажется».