Жизнь вообще штука неоднозначная, без деления на черное и белое. В ней часто грустно и неуютно максималистам.
Вот ведь какие дела: мы постоянно говорим, что с тренером заниматься и безопаснее, и результативнее. И готовы повторить это сейчас, в статье про тренерские ошибки, потому что это правда. Как там нас учили на уроках родной речи в первом классе? Сапоги должен точать сапожник, а пироги печь пирожник. Беда в том, что иногда у сапожника получаются единично кривые сапоги, просто так звезды легли и фигня случается. А иногда сапожник в принципе криворукий и надо держаться от него подальше, потому что его хенд мейд только мозоли натрет и на второй день развалится.
В любой профессии могут быть некомпетентные люди. Так какие же красные флаги говорят о том, что с тренером что-то не так?
Температура по больнице
Уравниловка в тренировках. Причем топорная такая, как будто и не с людьми работает, а с полешками, обточил – и в вязанку.
Такой тренер не утруждается составлением индивидуальной программы. У него одна нагрузка для всех – худеющих и набирающих, опытных и новичков.
Понятное дело, что каких-то инноваций в Вашей программе тренировок не будет. Потому что все средства, чтобы стать красавчиком, давно известны. Вопрос в том, в какие «букеты» собирает эти средства персональный тренер.
Если разные его подопечные, в зависимости от уровня подготовки и целей, тренируются по разному, все хорошо. Просто понаблюдайте за парой других его персоналок. Если возникает стойкое дежавю – все не есть хорошо. А вот если стало даже любопытно: а почему так? А что это он делает? А что за тренажер, почему я так не делаю, может, мне тоже надо – отлично.
Прием, как слышно?
Хороший тренер всегда интересуется жизнью «за кадром». Не в смысле «как ты, че ты, как теща, как дети», а нормально ли спишь, нет ли у тебя невроза, не болит ли что – нибудь, и вообще, есть у тебя силы, мотивация, энергия...
Это не значит, что перед каждой тренировкой он тебя с пристрастием пытает по всем пунктам, нет. Интересуется он ненавязчиво. Но по твоим ответам четко ориентируется: нужно ли добавить или убавить нагрузку, сменить программу и т.д.
Если тренер только механически водит тебя от снаряда к снаряду, от тренажера к тренажеру, как корову на базаре, это не есть хорошо.
А вот в девяностых...
Есть такой процент тренеров, которые считают, что они выучились один раз, и все, молодцы. Больше им никак не нужно развиваться, узнавать новое и интересоваться актуальными взглядами на свой спорт.
Такие еще любят говорить, что все важные и нужные открытия для культуризма свершились во времена его расцвета, поэтому любые дополнительные квалификации и обучения – пустая трата времени и денег. При этом у них могут быть серьезные пробелы в знании анатомии, например. Вот знают они, что становая это классно, а кому ее категорически нельзя – уже смутно себе представляют.
И так сойдет
Если попросить наших родителей рассказать о любимом учителе, то почти сто процентов в этом монологе будет фраза «он горел своим предметом, бредил им».
Все правильно, когда человек увлечен своим делом, то энтузиазмом и внутренним огнем он заражает других. А если отбывает ненужную повинность – всем хочется спать и провалиться.
Но! Здесь важное дополнение. Тренер – не аниматор. Он совершенно не обязан выплясывать джигу и рассказывать про космические корабли, которые бороздят просторы Большого театра. Вообще, «замотивируйте меня» – красная тряпка для почти любого тренера. У него сразу пойдет бегущая строка на лбу «что ты в зале, милый друг, забыл, если сам себе не можешь найти мотивацию и пристаешь с этим к малознакомым дяденькам»?
Тут речь о другом. Вот ты его спрашиваешь: «Павел Павлович, может, еще подходик добавим?» «Ну, добавляй». «А я тут классное упражнение на ютуб увидел, может, впихнем его в день ног?» «Как хочешь». В общем, если бы это была не тренировка, а секс, то такой наставник был бы резиновой женщиной.
Ты все можешь! Не жалей себя!
Некоторым тренерам не дают покоя лавры наставников, которые смогли вырастить чемпионов. И они начинают делать своих по заветам Алены Апиной. Я его слепила из того, что было, а потом, что было, то и материла.
Вот эти, знаете, издевательства, когда пришел рандомный мужик 40 лет в качалку, до этого даже сумки с продуктами домой не носил, на тележке до багажника, из багажника по одному пакетику на лифте до квартиры, и вдруг из него сразу хотят Сарычева сделать. Мало, можешь еще, сильнее, больше, интенсивнее!
Опять же, тут надо понимать: 90 процентов новичков себя жалеют и они действительно могут больше. Поэтому не нужно каждого тренера, который в глаза назвал Вас ленивой пятой точкой, записывать в гнусные арбузеры с непомерными амбициями. Очень может быть, что он просто честный парень, который хорошо делает свою работу.
Вопрос в другом: а что-то, кроме этого, Вы от своего тренера слышите? Скупое мужское «молодец»? Или все, что бы Вы ни делали мало, плохо и карикатурно? И еще: если Вы бежали на первую персоналку мотивированный и счастливый, как дитя, а теперь у Вас дергается глаз, трясутся руки и при виде качалки с души воротит, тут явно пахнет перегибами.
Жирное ничтожество!
Странно, но и сегодня многие считают, что, если тренер оскорбляет и унижает своих подопечных, это он офигенный молодец, потому что мотивирует их к положительным изменениям. И обижаться на такое не надо, наоборот.
Обижаться действительно не надо, надо тренера менять, и все. Если человек на каждой персоналке проходится по Вашим жирным бокам и «воробьиной» спине и мучительно недоумевает, как можно было так себя запустить, позвольте ему сокрушаться подальше от Вас.
Оскорбления и унижения своих учеников – не подвиг во имя их мотивации, а грязная попытка самоутвердиться за чужой счет.
А какие тренерские ошибки Вы считаете самыми непростительными? Делитесь историями!
