Так случается, что иногда мы чувствуем себя истощенными морально, физически, материально. Мы много потратили и мало восполнили. В такие моменты очень важно знать свои действенные источники пополнения энергии, свои ресурсы.
Для каждого они свои, иногда прямо противоположные для разных людей. Главное, чтобы они были эффективными именно для вас, и не нарушали границы других людей.
Осознавая свои ресурсы, и практикуя их использование, можно научиться восстанавливать свои силы, а ещё не погружаться в общение, деятельность и состояния, которые вас истощают. Внутренние ресурсы, это всё то, что мы можем самостоятельно дать себе, чтобы порадовать себя, наградить, поддержать, наполнить силами, восстановить мотивацию или получить что-то ещё, что нам в этот момент необходимо.
И здесь очень важна чувствительность к себе самому (осознавание собственных чувств и потребностей), об этом я подробно писала ранее.
Потому что чужие способы могут быть для вас антиресурсными, и получится обратный эффект