Кто из вас уделяет внимание упражнениям на тазовое дно?
В моем случае загвоздка оказалась в жкт.
Самое интересное, что пока он не начал меня беспокоить, я даже не думала, что мой живот, это просто вздутый кишечник (Об этом я рассказывала в статье 12 лет без мяса)
Знаете, что самое интересное, я не чувствовала дискомфорт, то есть внешне меня это бесило (после каждой еды беременная) но мысли не было что с ним что-то нет так.. я же была на вегетарианском типе питания, не объедалась сладким, не было перекусов..
Сейчас поняла ю, что меня вздувают огурцы, перец и руккола, которые ела, на постоянной основе.
Но! Тренировать мышцы, безусловно важно, я убрала массу неприятных симптомов после родов (недержание при чихании, боль во время ПА) просто нужно понимать, никакая сильная мышца не сможет сдержать раздутый кишечник..
Я не специалист в данной области, и текст навеян диалогом с моей читательницей, где девушка спрашивала, почему нет плоского живота, спустя 6 месяцев работы с мышцами..
В нашем теле все взаимосвязано и если вы целенаправленно работаете над чем-то, но не видите результата-посмотрите под другим углом.
Оставляю ссылку на классный комплекс для мышц тазового дня
Всем здоровья!