Каждый из нас хотя бы раз в жизни задавался вопросом: «Точно ли я живу той жизнью, которой мне хотелось бы жить?» На своем ли я месте, занимаюсь ли своим делом, с теми ли людьми общаюсь? Или просто включаю автопилот, а затем делаю и выбираю то, что принято в обществе, окружении, семье?
Да, многие из нас плывут по течению. Работают там, куда пришли после института, потому что боятся рисковать стабильностью. Встречаются с теми, кто более-менее подходит для серьезных отношений. Дружат с людьми, потому что они из того же круга или «давно знакомы, куда деваться». А в глубине души чувствуют: что-то не то, какая-то фальшь, не мое все это. Но ничего не меняют, продолжая идти проторенной дорожкой.
К сожалению, с таким подходом легко можно прожить всю жизнь, так и не поняв, кто ты есть на самом деле и чего по-настоящему хочешь. А ведь это грустно — уйти, так и не прожив свою уникальную жизнь. Поэтому так важно хотя бы иногда останавливаться, оглядываться, задаваться сложными вопросами и искать на них честные ответы. Иначе однажды может стать слишком поздно что-то менять.
Давайте разберёмся – по каким признакам можно понять, что вы живёте не свою жизнь? И если это действительно так – что делать и с чего начинать, чтобы обрести себя в этом мире?
Ваши дни наполнены скукой и апатией
Если глубоко в душе вы ощущаете, что плывете по течению, не контролируя свою жизнь, — это верный признак. У вас нет четких целей и стремлений, которые придавали бы смысл каждому дню. Вы не знаете, чего действительно хотите от жизни. Вас мучают скука, апатия и хроническая неудовлетворенность собой и происходящим вокруг.
В таком состоянии трудно (ладно, скорее вообще невозможно) испытывать искреннюю радость и вдохновение. Каждый день кажется серым и однообразным. Вы как зомби передвигаетесь от работы домой и обратно. Ваша жизнь похожа на замкнутый круг. Вы мечтаете о переменах, но ничего не меняете.
Вы не любите свою работу (или то, чем занимаетесь)
Если основная деятельность кажется тяжкой непосильной ношей, которую вы несете только потому, что надо вовремя оплачивать коммуналку и детские кружки, это тревожный звоночек. Хорошо, когда труд приносит чувство глубокого удовлетворения и ощущение причастности к чему-то важному.
Но если вы мечтаете бросить все и уволиться, значит, эта работа — ни разу не ваше призвание. Возможно, вам стоит переосмыслить свой профессиональный путь и попробовать себя в чем-то новом.
Отношения не приносят счастья
Неважно даже, есть ли у вас партнер или нет — если личная жизнь не приносит радости, это серьезный повод задуматься. Особенно если вы чувствуете себя одиноко даже в компании близких людей.
Если так, то возможно, что вы поддерживаете свои отношения из привычки, чувства долга или ради детей. Но если другой человек вообще не разделяет ваших интересов, ваши мечты кажутся ему чудачеством, а вы не можете позволить себе просто быть собой — такие отношения точно стоит пересмотреть.
Вы подавляете свои эмоции
Если вам приходится постоянно скрывать истинные чувства, носить маску, чтобы соответствовать ожиданиям окружающих — это верный признак того, что вы живете чужую жизнь. Возможно, с детства вас учили сдерживать эмоции, не показывать слабости, но теперь-то вы взрослый человек и можете себе позволить чувствовать то, что чувствуете.
Не устану повторять: подавление чувств ведет к таким внутренним конфликтам и «болячкам», что лучше так не рисковать. Добавьте искренности с собой — обратите внимание на свое эмоциональное состояние, дайте себе возможность по-настоящему проживать каждое чувство.
У вас нет близких друзей
Если в вашем окружении только поверхностные знакомые, это тревожный знак. Исключение — если вы в целом такой человек, которому кроме него самого никто не нужен, но я в существование таких людей слабо верю. Обычно «мне никто не нужен» означает что-то вроде «мне сделали больно и я больше не хочу».
Хорошие друзья — это те, с кем можно поделиться мыслями и чувствами, кто примет и не осудит, кто поддержит и обнимет когда это очень нужно. Если в вашей жизни нет такого человека, с которым бы вы могли быть собой, это как минимум печально.
Вы чувствуете себя в тисках из рамок
Ощущение, что вы застряли в клетке, двигаетесь по заранее заданному маршруту, выполняете чужую программу, — это тревожный симптом. Возможно, вы окружены слишком строгими правилами и ограничениями, которые мешают вам делать то, что действительно хочется.
Пора разрушить эти оковы. Пересмотрите правила. Перестаньте думать, что скажут другие, и действуйте в соответствии со своими желаниями и потребностями.
Вам ничего не интересно
Если у вас не остается времени ни на что, кроме работы и домашних дел, это грустно и намекает на проблемы. Увлечения, хобби — это одна из тех вещей, что делает нашу жизнь яркой и интересной.
Найдите занятие по душе — рисование, музыка, танцы, чтение, спорт — да хоть кабачки на скорость выращивайте. Это поможет развлечься, получить удовольствие, и просто дать себе наконец то, чего хочется, а не то, что «надо».
У вас депрессия (неважно, диагностированная или нет)
Депрессия по сути — это сигнал вашего внутреннего «я» о том, что что-то явно идет не так и пришло время для перемен. Попробуйте понять истинные причины своего состояния. Может, ваша жизнь реально уныла и безрадостна? Или вы застряли в проживании одних и тех же эмоций и бегаете по замкнутому кругу?
Если самостоятельно не получается, обратитесь за помощью. Депрессия — это серьезное заболевание, к которому нельзя относиться равнодушно.
Вы не следите за собой
Странно, но факт: когда перестаешь заботиться о своей внешности и здоровье — это тоже сигнал, и не самый приятный. Возможно, вы утратили интерес к жизни и перестали ценить себя.
О себе нужно заботиться в первую очередь ради собственного же благополучия. Начните с малого — полноценного сна, прогулок на свежем воздухе, вкусной еды. Купите себе новую одежду и сходите в салон красоты. Почувствуйте себя лучше в своем теле.
Вы разучились получать удовольствие
Если вы не помните, когда в последний раз от души смеялись и получали истинное удовольствие, — это повод серьезно пересмотреть свою жизнь. Радость, веселье, полнота ощущений — важная составляющая нашего бытия.
Попробуйте вспомнить, что раньше приносило вам счастье. Может, стоит снова заняться танцами или поехать на выходные в горы? Никогда не поздно вернуть себе способность радоваться.
Что же делать, если вы узнали себя в этих признаках?
Прежде всего, поймите — вы имеете полное право жить так, как хотите. Не обязаны соответствовать чужим ожиданиям, особенно если они расходятся с вашими мечтами.
Послушайте свое сердце. Вспомните свои истинные стремления и интересы или откройте новые. Найдите время для того, чего по-настоящему хочется лично вам.
Начните менять свою жизнь постепенно: найдите хобби, общайтесь с поддерживающими и вдохновляющими людьми, смените обстановку в конце концов. И главное — не бойтесь быть собой, не бойтесь менять свою жизнь, ведь пока вы дышите — еще точно не поздно.
