Любая зависимость - это способ снять эмоциональное напряжение. Согласны?
Как только вы начинаете бороться с любой зависимостью, вы моментально увеличиваете то самое эмоциональное напряжение, которое вызвало вашу дурную привычку.
За 24 года работы врачом я часто слышала от пациентов вопрос: доктор, полгода назад я бросил пить и курить и получил инфаркт. Может, зря бросил?
Вас удивит мой ответ, но сейчас, имея огромный опыт работы психотерапевтом, моё мнение сильно поменялось, и я уже сейчас говорю: может, и зря. Это ускорило наступление сердечно-сосудистой катастрофы. Она всё равно произошла бы. Просто ваши резервы закончились немного раньше, потому что вы лишили себя в каком-то смысле поддержки.
Конечно, алкоголь и никотин - крайне опасные и токсичные способы снятия стресса. Но тем не менее, они самые простые и доступные.
Другие, полезные способы снятия стресса всегда требуют усилий и времени.
Чтобы убрать зависимость от алкоголя и(или) никотина, надо снижать уровень стресса. Чем меньше уровень стресса, тем меньше желаний травить себя и тем больше желания и энергии на спорт.
Приведу примеры из практики
Я помогаю убрать стресс и напряжение с помощью техник работы с подсознанием.
Сергей 46 лет. Нижний инфаркт, стенты. Стаж курения 25 лет, пачка сигарет в день. Знает, что курить опасно для сердца, но не может отказаться. Постоянное желание выпить, однако есть страх, что это навредит сердцу, пьёт умеренно по выходным. На спортзал нет времени и сил.
Через 2 месяца работы с подсознанием: тяги к алкоголю нет совсем, курит 5 сигарет вместо 20. Спортзал 3 раза в неделю с удовольствием. Я уже не говорю про хорошее самочувствие, прекрасные анализы и большие планы на будущее. Продолжаем работать над полным устранением тяги к курению, но не напрямую, а через устранение негативных эмоций и установок, которые портят жизнь.
Никита 58 лет. Беспокоят экстрасистолы и скачки давления на фоне атеросклероза. Курит по 20 сигарет в день. О спортзале только мечтает. Боится нагрузок из-за давления и экстрасистол. Знает, что курение вызывает гипертонию, но ничего поделать с собой не может. Боится потолстеть, если бросит курить.
Результат работы с подсознанием через 2 месяца: количество экстрасистол уменьшилось в 5 раз, что соответствует норме. Важно, что они перестали беспокоить вместе с давлением. Курить перестал полностью. Вес немного увеличился, но за счёт мышечной массы. Стал регулярно посещать спортзал. Появилась мотивация, время и энергия для занятий спортом, ушёл страх перед нагрузками.
Спорт тоже способен вызвать зависимость, потому что в результате регулярной тренировки повышается уровень гормонов удовольствия - эндорфинов. Это прекрасная зависимость, которая улучшает здоровье, внешний вид и настроение, продлевает жизнь.
Когда вы боретесь с зависимостью, а не с причиной, которая её вызывала, вы приближаете смерть, хотя намерения ваши прямо противоположны.
- Хотите стать здоровыми, а получаете болезнь.
- Убирая стресс, вы получаете то, что хотите: здоровое и красивое тело.
- Легко меняете вредные зависимости на полезные.
Кто готов пройти путь по устранению стресса вместе со мной, приходите на бесплатную диагностику по психосоматике, где я расскажу, как это сделать.
Записаться на бесплатную психологическую диагностику - пишите в WhatsApp +7(965)-307-35-20. "хочу на диагностику". Количество мест ограничено!
Telegram-канал: https://t.me/anna_korenevich
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCZoM3lAzSuBC5Md8mOL2isg
С уважением, Анна Кореневич, врач-кардиолог, кандидат медицинских наук и медицинский клинический психолог. Эксперт по устранению причин болезней, симптомов болезней, а также опасных для жизни последствий болезней.