Первый тренер – фигура значимая. Почти как первая любовь. Ну или хотя бы как первая учительница. Да и относимся мы к нему обычно, как к той самой Марь Иванне из далекого детства: с уважением, безусловным признанием авторитета, а, может еще и с нотками обожания или звенящего ужаса.
А какие они, тренеры? Давайте сегодня обсудим самые яркие типажи!
В полном авторитете.
Этот товарищ при первой же встрече анатомически обозначит, где находится твое мнение и твои стратегии тренировок. Он все знает сам, много лет в профессии и уверен в своих силах и опыте.
Такие тренеры в свою очередь преклоняются перед авторитетом великих чемпионов. Они твердо знают: чтобы что-то из себя представлять, надо много работать и мало болтать. А право на букву «я» нужно заслужить, победив в тысяче «проверок на вшивость».
Авторитет не будет ничего объяснять. Почему именно эти упражнения, почему так долго разучиваем технику с пустым грифом, почему меняется план тренировок... Тебе сказано – делай. Молча.
Мотиватор всея Руси
Этим тренерам очень важно, чтобы у учеников горели глаза. Чтобы их желание жать и приседать было всегда на том же уровне, как и в тот день, когда они впервые переступили порог зала.
Часто мотиваторы используют для этого соревновательный элемент. И даже могут раскошелиться на какие-то милые маленькие призы, совсем как учителя начальных классов, которые поощряют лучших яркими наклейками.
Обычно их старания достигают цели. Ученики видят, что тренер «на пупе вертится» для их интереса, и этот дух борьбы их захватывает. Главное тут – не попрощаться с правильной техникой и разумным темпом прогресса в битве за рекорды.
У нас демократия
Эти тренеры обсуждают с учениками каждый пункт, каждую мелочь. Составляя план питания, обязательно спросят, какое мясо предпочитаешь. Планируя тренировки, выяснят, в чем хочешь увидеть первый прогресс, в какой день какую группу мышц будет удобнее тренировать, в какие временные рамки хочешь уложиться в идеале..
Иногда такой подход обескураживает спортсменов – новичков. Выглядит это примерно как « - Не думаешь, что пора немного добавить веса? Попробуем пожать не 50, а 55?» Бешеные глаза новобранца: «Я не знаю. Вам виднее. Как скажете».
Особенно забавно, когда встречаются ученик, привыкший полностью подчиняться по принципу «жираф большой» и тренер – мегадемократ, который хочет со старта научить своих птенцов планировать нагрузку и прогресс.
Брателло
Как правило, это совсем молодые парни, еще не выгоревшие и не научившиеся возводить огромные кирпичные стены между собой и миром.
Иногда они еще искренне обалдевают от того факта, что у них есть настоящие живые ученики, подумать только. И они слушают и доверяют. Поэтому как же им не радоваться, как не расспросить про дела на работе и дома, самочувствие, настроение и планы на выходные?!
Увы, большинство теряет этот тренерский романтизм, столкнувшись с неуважением, обесцениванием и тысяча и одним вариантом хамства и свинства. Они обрастают броней и ограждают свою личность заградительными лентами «не влезай – убьет». И иногда становятся даже более отстраненными, чем те, кто изначально держал дистанцию с учениками.
Энциклопедия на ножках
Такой типаж – личность полезная, но нудная. Ты ему вопрос, а он тебе – лекцию, долгую, монотонную и с отвлечениями.
При этом вопрос может быть абсолютно безвинным, например, «почему я не делаю становую с пола?» Авторитет бы просто буркнул «потому что так надо», а брателло выдал что-то типа «дружище, всему свое время». Но ты спросил энциклопедию, так что готовься к бомбардировке фактами об анатомии, особенностях и вариациях становой, противопоказаниях и статистике тренировочного прогресса в разных вариантах.
Что хорошо: в большинстве случаев знания энциклопедий это не понты, а вполне себе данность, так что терпи и внимай. Да и шансов травмироваться с таким гуру гораздо меньше
Новатор
Этому спокойно не сидится, нужно обязательно попробовать что-то новое и проверить это на личных подопытных.
Такие тренеры обожают, когда ученики приходят с вопросом в стиле «я тут на ютубчике увидел интересное упражнение». Надо сказать, что большинство других типажей в этом случае закатывают глаза.
Они не стесняются говорить «не знаю, но узнаю», любят учиться, никогда не скажут, что курсы повышения квалификации – бесполезная нудня. Но при этом могут настолько увлечься, что их уносит в неведомые дали и они забывают про нестареющую классику и тот факт, что свободные веса и турник – практически все, что нужно для счастья.
В чем сила, брат?
Интересные персонажи, тренеры – философы. Четко понимают, что не качалкой единой и спокойно относятся к прогулам, зажорам, мелкой лжи, которая кажется ученикам виртуозной, а у тренера вызывает только снисходительные кивки.
Вообще он реалист и ни за что не будет пытаться вырастить Шварца из менеджера Василия, который в 38 впервые пришел в зал.
Какие личные рекорды? Какие амбиции? Подтягиваться научись для начала, там посмотрим.
Иногда на него жалуются: пофигист, нет ему никакого дела ни до учеников, ни до их прогресса. Но это точно неправда, просто он познал дзен и не тратит нервные клетки впустую.
Хиханьки и хаханьки
Если у тебя не тренировка, а вечный стендап, то тебе точно попался тренер – комик. Хороший человек, и научит, и обстебет. Как правило, у таких очень яркие метафоры и быстрое мышление. Ты ему слово, а он тебе – десять, ты обдумываешь, как едко огрызнуться на прошлую шутку, а он уже новую приготовил.
У его учеников обычно включается спортивная злость и режим «я тебе, зараза, докажу». А качку – стендаперу это и нужно, не просто так же он в остроумии упражняется.
Кого забыли? Дополняйте. И делитесь, к какому типу относится Ваш любимый тренер.
