В нашей психике всё взаимосвязано.
Одно чувство порождает другое.
А на базе нового появляются и новые мысли.
Если сомнение это нормально, то вот неуверенность может привести уже о себе впечатление как человека робкого, не умеющего за себя постоять, отстоять своё мнение. И много ещё разных мыслей.
Хотя неуверенность может быть следствием внутриличностного конфликта, когда одна часть сомневается, а другая готова действовать.
И всё же, при этом, может у человека пошатнуться самооценка. А часто она уже с детства недостаточно адекватна.
И поэтому появляются самоуничижающие мысли типа:
"Ну вот, опять у меня ничего не получается, ни на что я не способен".
И не приходит в голову мысль поддержать другую сторону внутриличностного конфликта, которая готова действовать, рисковать, получать новые знания, навыки и даже отрицательный опыт.
Нет, легче почувствовать себя "неумехой", "сложить свои крылышки и отказаться от полета".
Вот здесь и бывает нужна помощь другого (возможно психолога), чтобы увидеть в себе не только слабую, неуверенную часть, а и другую полную силу и желаний.
Почему же эти внутренние конфликты возникают?
Писала не раз.
Как вариант, когда в детстве ребёнок был энергичным, радостным, творческим. Готовый к исследованиям, рискам, и здесь встречался к жёстким запретами:
"Нельзя, не лезь, ты ещё маленький". "Надо так, ты сам не знаешь, слушай маму".
Всё это в психике закрепилось.
И постепенно вылилось в заниженную самооценку.
То есть, причиной низкой самооценки (гипотеза) является наш внутренний сильный Критик- прототип поведения наших родителей.
О нём писала часто, так как это очень важная "фигура", приводящая человека к сомнениям, страхам, тревоге за своё будущее. (Опять же не у всех. Здесь ещё играет роль и темперамент. Кто-то может противостоять натиску, а кто-то поддаётся).
Работа с ним непростая, связанная с родительским наследием в виде разных иррациональных убеждений.
Которые им самим передались от своих родителей.
И всё же, изменить свои мысли, а через них и подкорректировать свои чувства и эмоции возможно.
Я описала только один вариант работы, возможны и другие.
Каждый человек индивидуальность со своим сложным, интересным внутреннем миром.
Больше информации на моём сайте
Автор: Дмитриева Нина Борисовна
Психолог, WhatsApp Skype Телеграм
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru