Многим интересно, что ест всем известная звезда скала Дуэйн Джонсон, для поддержания своего мощного тела. Для начала стоит оговориться, что он ест не ради наслаждения, а чтобы накормить свой организм.
Эту фишку с акцентом не на наслаждение, а просто, чтобы насытить организм. Он перенял у своего отца, который был фанатиком тренажерного зала и был одним из первых профессиональных рестлеров, у которого было тело культуриста. Так что он очень рано научил Дуэйна не есть, чтобы угодить языку, а есть, чтобы накормить тело.
У Джонсона есть множество рецептов, вызывающих слюнки, которыми он балует себя раз в неделю, но его любимое (и самое известное) блюдо - "Рок-тост", твист на классический французский тост.
В качестве первого приема пищи Скала начинает с рисового крема или овсянки. На гарнир он также съедает немного яичницы с мясом. Он называет этот прием пищи своим "Энергетическим завтраком", потому что он заряжает его энергией для первой тренировки дня.
После тренировки, но еще утром, подкрепится углеводами и белком. Он рассказал Delish, что в качестве углеводов ему нравится есть рис или сладкий картофель, а в качестве белка — курицу.
Энергетический напиток также обязателен. Скала пьет свой собственный бренд энергетических напитков и иногда сочетает его со свежевыжатым соком сельдерея.
Еще одно сочетание углеводов и белка — на обед у Дуэйна либо курица с рисом, либо говядина с зеленью. В течение дня его питание не слишком разнообразно, ведь главное — получать питательные вещества, необходимые для хорошего самочувствия.
Не считая небольших изменений во время подготовки к актерским ролям, Скала рассказал Delish: "Мой рацион практически не меняется на протяжении последних 5-10 лет". Поскольку Скала всегда вел такой активный образ жизни, углеводы и белки необходимы ему для поддержания сил.
Согласно предыдущим исследованиям, после тренировок лучше всего употреблять постные белки и сложные углеводы, так что Дуэйн определенно знает толк.
В течение дня он также ест много трески и лосося, хотя в интервью Delish он сказал, что ненавидит лосося. Раньше он придерживался трески, но от дополнительных полезных свойств лосося трудно отказаться.
Перед сном Скала обязательно съест еще одну порцию, или "полуночный перекус", как он иногда это называет, на ужин у него лосось с корочкой и коричневым рисом. В субботу вечером он также может побаловать себя алкогольным напитком.
Кстати, о закусках: а Скала вообще что-нибудь ест, кроме трески и риса? Ну, по воскресеньям — да. "Обманные приемы пищи" Скалы стали популярны в социальных сетях. В интервью Delish Джонсон рассказал, что его любимые блюда — чизбургеры с беконом и картошкой фри, печенье, кофейный торт и яблочные оладьи.
Но из социальных сетей мы также знаем о его знаменитом "Рок-тосте", который состоит из хлеба бриошь толщиной 4 дюйма, обмакнутого в секретный рецепт, домашние ванильные взбитые сливки, поджаренную кокосовую стружку, арахисовое масло и кокосовый кленовый сироп. Еще одно его пристрастие — блины.
Надеюсь материал был Вам полезен. Ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Всем добра!
