Для начала хочу поприветствовать всех, кто недавно на меня подписался. Спасибо❤️ Ценю внимание каждого!
Наконец-то руки вчера дошли до елки. В выходной еще хотела, но никак не успела. После ужина вместе с мальчиками собрали аккуратно все игрушки, гирлянды. Пусть ждут декабря😃Убрали. Как-то пусто стало даже.
Успела немного прибраться на кухне, приготовила завтрак на следующий день. Легла с чувством выполненного долга😃
Теперь о питании.
Вчера очень был тяжелый день на работе, не было времени отвлечься на обед. Это ужасно неправильно, но и варианта пообедать просто мне не оставили. Поэтому мое сегодняшнее меню было таким…
Завтрак:
Хорошо, что успела приготовить утром свежий и калорийный завтрак. А, именно, «Шакшуку».
- Яйца 2 шт
- Сладкий перец 1/2 шт
- 1 крупный помидор
- Соль
- Перец молотый черный
Тушатся до мягкости перец и помидоры со специями. Перемешиваем все тщательно и когда все готово разбиваем 2 яйца. Тушим, пока белок не свернется, а желток еще остается мягким. Очень вкусно макать хлебушек в нее. Мне очень нравится.
Обед:
По сути, его не было. Я успела налить себе чай и поесть с шоколадным десертом. Хотя бы так, чтоб от голода не откинуться)))
Ужин:
Оооо, как я его ждала… Готовить толком не успевала, так как освобождаюсь очень поздно от работы. Поэтому отваренный вчера картофель я подрумянила на сковороде с небольшим куском сливочного масла. И нащипала куриного мяса немного. Поджарила пару сосисок на гриле и нарубила огурцов. Сытая довольная. ))
Вот такой получился очень простой рацион сегодня. Хотелось бы, конечно, чтоб питание было более сбалансированное, но это жизнь) Как есть, так и рассказываю. Не собираюсь приукрашать, чтобы казаться лучше и правильнее))
Вот что вышло по калориям.