Если вы задаетесь таким вопросом, то вы наверняка сталкивались с тем, что когда начинаете новое дело или занятие, то очень сложно придерживаться намеченной траектории и не бросить все после первой неудачи. Особенно неприятно, когда на то, чтобы сделать первый шаг и начать, уже потрачено довольно много сил и времени. Так как же помочь себе на этом непростом пути?
Видеть зоны роста
На начальном этапе любой деятельности редко кому удается избежать ошибок и промахов, при этом очень важно то, как вы обращаетесь с ними. Можно скатиться в самобичевание и обвинение себя, что скорее всего приведет к разочарованию и недовольству собой, а также снижению мотивации делать что-то дальше. Или же можно подойти с другой стороны и увидеть не ошибки, а свои зоны роста, на которых стоит сфокусировать внимание. Такой подход поможет адекватно оценивать свои навыки, в том числе и пробелы, где требуется больше знаний или опыта.
Замечать прогресс
Важно замечать не только неудачи, но и обращать внимание на свои сильные стороны и прогресс с момента начала. Какими важными для этой сферы качествами я уже обладаю? Что удается делать хорошо уже сейчас? Можно периодически проводить такую внутреннюю сверку, и она поможет со временем сформировать уверенность в обретенных навыках.
Сравнивать с собой
Стоит избегать токсичного сравнения себя с другими людьми. Может быть полезным посмотреть на путь другого человека, чтобы увидеть, насколько по-разному бывает реализовано продвижение в этой сфере. Однако, если мы проваливаемся в токсичное сравнение себя с другими, то это может негативно сказываться на мотивации. Ведь Пете или Ане все так легко дается, значит со мной что-то не так, если я двигаюсь в более медленном темпе. После таких сравнений может появиться импульс все бросить, и чтобы наоборот помочь себе, лучше сравнивать себя только самим собой в прошлом. Ведь еще совсем недавно у вас вообще не было знаний и навыков, а сколько их есть сейчас.
Поддерживать себя
Вы уже встали на непростой путь и начали движение к цели, даже это заслуживает похвалы и некоторого признания. Попробуйте посмотреть на себя также, как вы смотрите на своих близких. Захочется ли вам критиковать их в случае неудачи, думаю что нет. Скорее даже наоборот, вы захотите поддержать близкого человека, сказать ему слова утешения и попытаетесь замотивировать двигаться дальше. Таким же образом можно обращаться и со своими неудачами, дать себе время погоревать, что не получилось в этот раз, пожалеть и найти теплые поддерживающие слова для себя.
Отделить самооценку от результатов
Этот шаг может оказаться одним из самых сложных и противоречивых. Для чего нужно отделять свою ценность от результатов деятельности? Стоит отметить, что здесь мы не говорим о полном отрыве от реальности, когда у меня не получается ничего, но я считаю себя классным профессионалом «ни смотря ни на что». При этом нужно понимать, что любая деятельность не характеризует вас полностью как личность, а ваш сегодняшний результат не говорит о вас, как о специалисте в целом. Успех сегодня не делает вас мега профи, но и завтрашний провал не говорит о вашей никчемности. Важно стараться увидеть полную картинку своей деятельности, замечать свои успехи, но и признавать слабые места, которые есть у каждого человека. Если у вас не получилось добиться желаемого результата сегодня, ничего страшного, вы попробуете сделать завтра еще раз новым способом.
Когда вы попробуете применить на практике все перечисленные выше подходы, то со временем заметите, что становится проще удерживаться в новой деятельности, не бросая ее в самом начале пути. Если же вы все еще испытываете трудности, то можно поисследовать с психологом, подходит ли для вас это направление, или вместе разобраться в более глубинных причинах вашего поведения.
Если статья была для вас полезной и интересной, прошу вас оставить лайк, комментарий и подписаться. Подробнее обо мне можно почитать на моем сайте: https://taplink.cc/ksushastrela
Записывайтесь на консультацию:
Telegram по ссылке
WhatsApp по ссылке