Боюсь быть брошенной: это частая причина обращений женщин ко мне за консультацией. Многие из них боятся остаться одни; боятся, что муж или партнёр рано или поздно уйдёт от них.
В своей статье хочу рассмотреть основные негативные привычки в поведении женщин, которых мучает страх быть брошенной.
изображение создано с помощью нейросети Кандинский
Боюсь быть брошенной: 7 вредных привычек в отношениях
Страх остаться одной очень мешает в создании здоровых, длительных и наполненных любовью отношений. Я выделила основные привычки в поведении у женщин, которые боятся быть брошенными:
- Женщины, которые опасаются, что муж или партнёр оставят их, стремятся быть идеальными, чтобы их не отвергали.
- Они терпят критику или другое эмоциональное насилие со стороны партнёра, только чтобы избежать гнетущего ощущения одиночества.
- Они скрывают своё настоящее Я, потому что им кажется, что сами по себе они не представляют никакого интереса и ценности такими, как они есть.
- Порой такие женщины могут стать очень прилипчивыми и требовательными, если ощущают, что партнёр как будто бы отстраняется от них. Они сильно тревожатся и даже начинают паниковать, если не получают ответа на свои SMS; им кажется, что это уже признак того, что партнёр хочет с ними расстаться.
- Страх быть брошенной приводит к тому, что такие женщины могут цепляться за уже изжившие себя или завершенные отношения, потому что им кажется, что это лучшая альтернатива, одиночество - для них невыносимое состояние.
- При мысли о том, что они могут остаться одни, возникают сильные болезненные эмоции, которые им трудно выдерживать: страх, тревога, непреодолимая жажда слияния с другим человеком. Возникает ощущение, словно они на самом деле не выживут, если останутся одни.
- Может возникать стыд при мысли, что это с ними что-то не так, именно поэтому их отношения могут распасться; возможно, гнев и раздражительность на партнера.
К сожалению, подобное поведение точно не способствует созданию и укреплению долговечных, тёплых и здоровых отношений. И порой такая цель кажется вообще невозможной и недостижимой.
В результате женщины, которые боятся быть брошенными, неадекватно занижают планку требований и/или остаются в таких отношениях, откуда уже давно пора бежать.
А порой срабатывает обратная стратегия: стараются не вступать в отношения вообще, чтобы лишний раз не разочаровываться и не делать себе больно.
На самом деле очень сложно посмотреть со стороны, объективно, на своё поведение, проанализировать его, разобрать по составляющим и понять, что именно нужно изменить для того, чтобы наконец-то обрести желанную цель - надёжные, крепкие и счастливые отношения. Чем дольше опыт таких неудач, тем меньше хочется пробовать заново.
Это происходит потому, что есть глубинные убеждения о мире, о себе и о жизни, которые влияют в том числе и на нашу способность анализировать текущую ситуацию и выбирать другие способы действовать.
Именно поэтому так полезна работа со специалистом - психологом, который помогает посмотреть на происходящее с другой точки зрения и раз за разом, постепенно изменить неудачные стратегии поведения на более гибкие и подходящие для достижения желанных целей в отношениях.
Замечали ли вы у себя страх брошенности? Как он влияет на ваши отношения?
С бережностью и заботой о вас, психолог Ирина Жуева.
Мой канал в Телеграм: https://t.me/irinazhuevapsy
Группа в ВК: https://vk.com/familypsyhologya
Автор: Ирина Жуева
Психолог, Кризисный схема-терапия EMDR-Flash
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru