Термин "Тень" в психологию и психотерапию ввёл Карл Юнг, подразумевая под ним аспекты личности, которые человек в себе не принимает, так как в его сознании они не совместимы с представления о том, каким он должен быть и каким является.
Тень вытесняется, отправляется в бессознательное и оттуда стучит, чем дальше, тем настойчивее причудливыми, нездоровыми способами, а, порой, и трагичными.
Что может влиять на образование Тени я писала в статье "Травмы, как рога оленя, которые не отпадают".
Когда мы начинаем работать с тенями человека, то многие клиенты, начиная проявлять теневые качества, испытывают следующие переживания:
- Внутри них ощущается абвивалентность: с одной стороны рады, с другой - боятся, непривычно, стыдно.
- Критик внутри (Внутренний Родитель) говорит:" Как ты смеешь так себя вести? " и пугает, стыдит Внутреннего Ребёнка.
- Боятся реакции окружающих (что скажут, накажут ли, как назовут, что подумают о них и как будут судачить за их спиной?).
Ах! Боже мой! Что станет говорить Княгиня Марья Алексеевна!
4. Что делать дальше, смогу ли я ответить на обратную связь?
5. Ощущают, как будто внутри них чужой человек, который вдруг начал иметь голос и захватывать власть.
Если человек принимал, например, свою злость, то ему может казаться, что внутри него поселился какой-то ужасный монстр, ведь раньше он был белым и пушистым, не позволяющим себе злиться, хорошим мальчиком, хорошей девочкой, добрым, но часто загрызанным.
К тому же качества, когда начинают выходить из тени, могут быть атрофированными, сильными, не совсем адекватными ситуации.
Некоторые люди думают, что в терапии, если идут изменения, то должны идти легко. Раз, и начал всё с удовольствием делать.
Но часто это не так.
У человека сформированы и очень долго используются одни навыки и нужно время, чтобы сформировались другие.
Ребенок, начиная ходить, падает и чувствуешь себя неуверенно, любое новое дело мы начинаем с азов и идём методом проб, ошибок, даже, если учим по правилам.
Я своим клиентам говорю, что вс их переживания естественны, так как они долго этим качеством не пользовались, считали его плохим и нужно время, чтобы его принять и оно нормально прижилось.
Главное идти вперёд и не заталкивать качества обратно, а разбираться: как и где их лучше проявить, о чем говорит сопротивление, развивать навык лучше понимать свои чувства, работать с установками и многое другое.
Дорогу осилит идущий
А у меня тоже так было с Тенями, когда начала их принимать.
А у вас, друзья?
Р. S. Как можно работать с Тенями:
"Прими свою тень". Мое авторское упражнение..
"Прими свою тень." Случай из практики.
©Танкова Оксана
Перепечатка статей в инет-пространстве разрешается с указанием авторства и ссылкой на страницу сайта, где статья напечатана.
Записаться ко мне на консультацию можно по этой ссылке: https://www.b17.ru/tanov4277/#consultation
Skype: oksana-tankova3536
Автор: Танкова Оксана Владимировна
Психолог, Онлайн-консультант логотерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru