Почему трудно брать ответственность и делать выбор,делать так,как хочется,как нравится???
Потому что на это есть свои причины и основания, и у каждого они свои.
✅нет такого опыта
✅нет ощущения собственной значимости и ценности
✅нет уверенности в собственных силах
✅бесконечные сомнения и страхи
✅нет сил на свою собственную жизнь,так как взвалили на себя ответственность за чужую
✅нет желания делать шаги в условиях неопределённости
✅и т.д.
К счастью,наша психика пластична и можно это поправить!
Что же делать???
Как оказать себе помощь?С чего начать?
Для начала вспомните свой опыт,когда вам удавалось брать ответственность на себя! Я убеждена,что хотя бы раз в жизни такой опыт был.
Вспомните в деталях,что вы для этого делали, за счёт чего вам это удалось?
Кому-то будет этого достаточно, а кому-то необходимо сделать более глубокий анализ и выяснить истинную причину страха ответственности:
✅за вас всегда всё решали другие и вы не представляете,как сами можете справляться
✅не совсем позитивный опыт в прошлом
✅запреты родителей и значимых фигур
✅вы привыкли спасать других и жить чужой жизнью
✅вариантов очень много и лучше их проанализировать со специалистом
Осознание своих страхов и ограничений- это первый и обязательный шаг,но не единственный.
Дальше необходимо действовать и совершать шаги, и на этом этапе необходимо заручиться поддержкой.