Яркий, тёплый, горячий: быстро поднимаем настроение!
То мороз, то слякоть. Слишком много белого, серого и чёрного.
Настроение стало таким же?
Согреем его с помощью цвета!
В 2015 году специалисты HCI Research Group и Технологического института в американском штате Джорджия провели исследования о воздействии цвета на психику.
Выяснилось, что лучше всего удерживают приподнятое настроение три тёплых цвета - красный, оранжевый и жёлтый.
Красный - цвет, вызывающий бодрость, активность и энергичность.
Он помогает справиться с чувством тоски и с депрессией. Уменьшает негативные эмоции. Усиливает работоспособность.
Оранжевый - повышает настроение и мягко, уверенно стимулирует рабочую активность. Он помогает пережить депрессию, напряжённые ситуации, неудачи. Его хорошо использовать женщинам в период гормональных изменений - он идеально помогает справиться с плохим настроением.
А ещё оранжевый улучшает работу пищеварительной системы. Пища усваивается более полноценно. Это тоже способствует притоку энергии.
Жёлтый - цвет солнца. Активизирует творческую энергию, повышает концентрацию внимания, улучшает память и способность быстро усваивать информацию, даёт ясность мышления.
Побуждает куда-то идти, ехать, отправляться в путешествия.
Если оранжевый способствует выходу из депрессии, то жёлтый предупреждает её развитие. В тёмное, холодное время года - осенью, зимой и ранней весной - жёлтый цвет просто жизненно необходим.
👉 Эти цвета лучше всего включить в свою жизнь, как яркие пятна. Элементы одежды, предметы около вашего рабочего места. Всё, что постоянно попадается вам на глаза.
Красное полотенце или флакон для мыла в ванной поможет вам утром быстро перейти из сонного состояния в полный ресурс.
А яркая чашка усилит бодрящее действие вашего ароматного кофе!
❓ А как вы поднимаете себе настроение в холодную серую погоду?
Дмитрий Мыскин, психолог.