Ну что ж. Взвесилась спустя два дня "плохого" поведения.
Вес 65,45 кг (-1,75кг). Даже отвес небольшой от субботы.
Вчера был белковый день. Пока что я не употребляю так называемые "допы". Как-то не хочется.
Старт 9 января 2024. Вес 67,2 кг, рост 166 см.
Если честно, вчера вечером у меня разболелся желудок. Не думаю, что это из-за диеты. Это потому, что не нужно было майонезом и прочим "срывать" на новогодние праздники.
Но вообще, положительный момент от питанию по Дюкану - нет отеков. Даже кольца опять на пальцах крутятся как раньше и глаза не отекают даже после игристого.
Да, я давно поняла, что от углеводов у меня теперь отёки (((
Меню вчерашнего дня
Завтрак - каша из овсяных отрубей.
Перекус - ветчина из индейки 3%.
Обед - курица варёная.
Перекус - кефир 1% 300 мл
Ужин - не было, болел желудок.
Чай, кофе, вода.
