И снова с Metro в метро! Раскрываю свои секреты спокойного погружения и заряжаю энергией льда всех будущих моржей 🧊 Ведь зима – это отличный повод стать частью большой моржесемьи.
Намерение гордо назвать себя моржиней появилось ещё прошлым летом. У меня появилась мотивация нырнуть в настоящую прорубь, как на самых впечатляющих видео в интернете! Посоветовалась с опытными моржами и начала придерживаться их основных принципов. Ввела в привычку контрастные обливания после душа, постепенно понижая температуру воды. Сначала обливания были 2 раза в неделю. Потом стабильно каждый день. К декабрю мой ежедневный вечерний ритуал проходил при температуре около +5 градусов. Я была готова! С этого началась моя история…
Всеми секретами лёгкого и безопасного погружения поделились на страницах газеты, читайте нас здесь!
Всеволожск, Выборг, Петербург! Цель – моржевать в разных городах и рассказывать об этом удивительном опыте! Если бы Дудь спросил своё фирменное «в чём сила?», то одним из вариантов моих ответов был бы – В ВОДЕ!
Нашла уже как минимум пять удивительных преимуществ моржевания:
☃️ Крепкий иммунитет
Слышала, что моржи болеют в 5 раз реже обычных людей! Это настоящий стресс для организма, который закаляет не только дух, но и тело.
☃️ Подтянутая кожа
Просто представьте, какой всплеск гормонов происходит во время погружения! Кожа сияет и радуется каждому крику «бррр!», проверила))) А о тонусе кожи можно судить по бывалым моржам с опытом больше 30 лет! Никогда не угадаете их возраст – слишком молодо выглядят благодаря энергии воды!
☃️Ледяная активация
Кому захочется кофе, если есть прорубь? Высвободившуюся энергию можно сравнить с мощным ударом молнии. Даже самый вкусный кофе не сравнится с ощущением, когда вы выходите из воды, тело приятно покалывает и согревает изнутри, а морозный зимний воздух обдувает со всех сторон!
☃️ Циркуляция на высоте
Прорубь – секрет улучшенной циркуляции крови. Вы поднимаете тело на новый уровень: кто-то сказал, что это самый настоящий «арктический фитнес».
☃️ Бодрость и отличное настроение!
Погружение – это всегда челлендж на слабо с самим собой. Прорубь пробуждает и дарит ощущение живости, которое сложно передать словами. Нужно пробовать!
Так что не бойтесь сделать прорубь своим тренировочным залом! Это весело, полезно для здоровья и заряжает энергией на то, чтобы проживать вашу лучшую жизнь! 😌
🔹🔹🔹
Напишите в комментариях, собираетесь ли в прорубь на крещение? Сложно ли даётся первая ступенька вниз?