Молчание, стыд и страх испытывают все страдающие ОКР расстройством. Обычно человек через многое проходит прежде, чем понимает, что с ним.
Попытки не допускать мысли не работают. Попытки бороться с мыслями не работают . Скорее всего Вы уже убедились в этом.
Все эти навязчивые, страшные, постоянно что-то предполагающие мысли не имеют к Вам отношения! С Вами всё хорошо! Это только расстройство, которое раздувает из мухи слона, разглядывает всю вашу жизнь под микроскопом и присылает чувства, как будто проблема реальная!!!
Качественную помощь при ОКР получить сложно. Врачи предпочитают лечить лекарствами. Мало кто лечит по методике ERP. По большому счету Вам никто не нужен. Проявите немного смелости каждый день. Подумайте, от какого ритуала Вы можете отказаться прямо сейчас. Или какой ритуал можно отложить на полчаса или до следующего дня. Восстановление вряд ли будет лёгким. Все зависит только от Вас!!!
Всем здоровья!
ОКР всегда цепляется за самое дорогое для человека. Это всегда индивидуальная история, поэтому мы так болезненно реагируем. Если у вас есть вопросы, пишите в комментариях, постараюсь помочь.
Если статья была полезна, подпишитесь, будем вместе бороться с ОКР.