Интересная теория о пропорции эмоций для хорошего состояния
Как вы понимаете, ежедневно мы получаем разный опыт, который вызывает как приятные, так и не очень приятные ощущения.
Условно, назовем это позитивный и негативный опыт.
// можете сразу прикинуть, какой опыт вы в течение недели получаете в среднем больше
Есть интересная теория, которая утверждает, что для хорошего состояния и мироощущения позитивный опыт должен соотноситься с негативным как 3:1. А для процветания пропорция растет до 5:1
Если учитывать, что негативные эмоции забирают энергию, а позитивные – наполняют ресурсом и рождают комфортные ощущения – то теория вполне здравая.
В нашей ментальности, увы, заложены другие пропорции. Однако мы же можем самостоятельно осознанно генерировать позитивный опыт и получать свою пропорциональную дозу необходимых эмоций и впечатлений.
ИДЕЯ
💡Думаю, в таком случае, очень даже полезно составить список того, что доставляет позитивные эмоции и что может считаться положительным опытом. Так соблюдать пропорцию будет сильно проще.
💡Плюс – хорошая мотивация, когда мы получаем много негативных эмоций ставить цель получить х3 позитивных.
Предполагаю, что жизнь действительно станет ярче!
Пробуйте и делись!
// Негативный опыт, безусловно, на мой взгляд, нужен. С ним происходит рост. Но чтобы он не был разрушителен важно преобладание позитивного.
мой телеграмм-канал