Кажется, что токсичные люди могут испортить настроение кому угодно. А на самом деле? В реальности токсичные лишь пытаются напакостить, а когда натыкаются на хорошую защиту, то уходят в досаде.
Ставим защиту!!
Токсичные люди горазды на провокации, некоторые просто мастера! Таким образом они пытаются вызвать ответную агрессию, негативные эмоции. Если повестись на провокацию и ответить так, как желает провокатор, то его цель достигнута, а у вас стресс. Поэтому лучшие способы ответа - не агрессия, а смех или хотя бы спокойствие.
Если при этом присутствуют другие люди, можно громко сказать: "О, клоун пришёл! " Однако этот приём недопустим, если вас провоцирует незнакомый человек, ведь он может оказаться психически нездоровым. Тогда лучше молчать и никак не реагировать.
Эффективным приёмом бывает зевание. Это точно не то, чего ожидает провокатор! А вы без слов показываете, что эти провокации скучны.
Токсичные люди предпочитают обижать и оскорблять людей, неуверенных в себе. Развивайте уверенность и самоуважение. это поможет и во многих других случаях. Например, при знакомстве с человеком, который понравился. Если вы познали свою самоценность, уважаете себя - токсичному человеку труднее пробить такую броню.
Ограничивайте общение с токсичными людьми. Все разговоры, тема которых - сплетни, жалобы, недовольство, критиканство - отнимают у вас позитив и энергию. Если же токсичный человек настаивает на общении, можно использовать три ступени защиты, по нарастающей: сначала вежливо отказаться от общения, если не помогло - более решительно и грубо, а если и это не помогло, сказать громко и угрожающе:
- Стоп! Хватит! Довольно!
Эти слова усилит ваша рука, повернутая ладонью к токсичному. Если же и этот приём не сработал, немедленно прерывайте контакт любым способом.
Общайтесь с позитивными людьми. Ищите интересные темы. Стремитесь к развитию, росту. Не общайтесь с теми, кто тянет вас вниз. Пусть с такими общается психолог или психиатр. Берите в свой круг общения тех людей, которые выше по уровню развития, хотя бы в одной какой-то области. Беседовать с такими будет полезно и поучительно.
Важно защищать свои личные границы. Определите для себя предел поведения других людей. Обратите внимание, что это напрямую зависит от уровня вашей самооценки. Чем ближе самооценка к адекватной - тем лучше во всех аспектах, тем крепче границы.
Жертвами токсичных особей обычно становятся люди слабые, которым вообще по жизни не хватает позитива. У них нет сил оказывать сопротивление! Поэтому целесообразно любить себя, заботиться о своём организме, употреблять только здоровую пищу, заниматься спортом или просто вести активный образ жизни, путешествовать, слушать только хорошую музыку, чаще бывать в лесу. Особое внимание уделяйте хобби и творчеству. В эту же корзину - любовь. Излучайте позитив!
Отдельное слово о путешествиях. Обратите внимание, что токсичные люди очень редко отправляются в походы. Легко догадаться - почему.