Хотите быть счастливыми – забудьте слово «должен»
Восток психика – дело тонкое. Казалось бы, всего-то модальность глагола.
А настроение портится капитально: «Мне нельзя опоздать на эту встречу» –
и вот все водители на дороге превращаются в «козлов», а длинный цикл светофора просто приводит в бешенство. «8 марта… опять надо тащиться за цветами и изображать любящего друга/мужа…» – и вся романтика отношений коту под хвост. «Завтра понедельник… опять надо рано вставать, чтобы быть
в офисе к 9.00…».
Вот где тут даже не проблески счастья, а хотя бы намёк на позитив?!
А всё почему? Да потому, что «должен», значит из-под палки. А где Вы видели счастливого раба? Вооот…
И что делать?
Первое и главное. Признать, что «должен», «надо» – это добровольные самоограничения.
Должны ли ходить на работу? В принципе, нет. (Другое дело, что в этом случае и Вам никто не должен платить два раза в месяц зарплату). Обязаны ли платить налоги? По закону да, но даже здесь у вас есть выбор, и он в Вашей власти.
Тоже самое и с убеждением, что Вам кто-то что-то должен. В лучшем случае можно надеяться, что большинство людей будут вести себя согласно законам
и правилам (т.е. более-менее прогнозируемо). Но во-первых, они (да и Вы) можете отклоняться от правил, а во-вторых, далеко не все правила (особенно приличия) носят универсальный характер.
И вот тут начинается волшебство!
Поменяв модальность с «долженствования» на «желательность» можно одним только этим сделать свою жизнь приятнее, сняв избыточное напряжение: «Хорошо бы приехать на встречу вовремя…», «Было бы здорово, если бы этот парень на красном BMW позволил мне перестроиться, но, возможно, он тоже спешит…»
Вот тут мы подошли ко второй рекомендации. Вместо того, чтобы думать, что кто-то Вам что-то должен, попробуйте найти возможные оправдания
для тех, кто ведёт себя не в соответствии с Вашими ожиданиями.
И так как Бог любит троицу, вот еще одна работающая техника (еще можно использовать самостоятельно, а можно в паре с первой) – сделайте «неприятную обязанность» средством достижения чего-то более важного и желаемого. Формула проста: «желательно (не)сделать …., чтобы (не)случилось …
Согласитесь, не так уж и сложно 😊 Но эффект просто потрясающий. Попробуйте!