«Хватит лопать оливье! В дверь скоро перестанешь пролезать».
И сказано было вроде бы шутливым тоном, но громко, и в глазах читалось презрение. Все за столом напряглись. Кто-то, чтобы немного разрядить обстановку, неуверенно брякнул: «Хорошего тела должно быть много».
Но муж не унимался: «Его и так слишком много».
«Можно я доем то, что у меня на тарелке? Не выбрасывать же? И больше ничего не буду», - я постаралась подпустить в голос чуточку юмора. Сомневаюсь, что получилось. Горло сжимало спазмом, глаза предательски защипало – вот-вот покатятся слёзы, а он сатанеет при их появлении.
Все сосредоточенно принялись разглядывать содержимое своих тарелок. А мне хотелось только одного – скорее бы начали транслировать поздравления президента. Но до боя курантов оставалось больше получаса. И внимание всех гостей, я это чувствовала каждой клеткой, было приковано к инциденту.
И муж не разочаровал ожиданий присутствующих: «Я сказал – хватит жр… мести всё подряд!»
Тут уже за меня вступилась хозяйка дома: «Сашка, ты же меня обижаешь своими выпадами. Я старалась, с утра целый день готовила…»
«А она может за час всё сожрать» - перебил её муж.
Чтобы не давать ему повода к новой вспышке, я вышла из-за стола и метнулась из комнаты.
«Нельзя же так» - услышала я за спиной сердитый шёпот хозяйки.
«Нельзя разъедаться до центнера!» - громогласно возразил Саша.
Он что-то ещё говорил, но я быстренько заперлась в ванной и включила воду посильнее. Сейчас отревусь и тихонько, как мышка под шапкой-невидимкой, прошмыгну за дверь, и домой.
И, между прочим, вовсе никакой не центнер, а всего 92 кило. При моём росте 178 не так уж и критично. После этой мысли я действительно разревелась. И плевать на макияж!
Так уж повелось, что наплыв пациенток, которые обращаются ко мне ПОСЛЕ новогодних каникул, довольно внушительный. По численности он превосходит количество желающих снизить вес ПЕРЕД Новым годом и в ожидании периода летних отпусков вместе взятых. И в основной своей массе это женщины со следами не одной ночи, проведённой в обнимку с подушкой, орошаемой слезами.
Мотивация к работе над снижением веса почти у всех одна:
Муж грозит разводом, если я срочно не похудею.
Что было потом, когда Саша нашёл меня дома, не хочется вспоминать. Хорошо, что мама забрала детей к себе, чтобы дать нам, наконец, возможность по-человечески встретить Новый год. Встретили. По-человечески.
Во дворе грохотал салюты и петарды. Благодаря этой канонаде, надеюсь, соседи не слышали моего позорища. Узнала о себе много нового. Правда, муж и прежде сначала намёками, а позднее открытым текстом сетовал на то, что женился он на стройной девушке. И вообще, его идеал – подтянутая ухоженная женщина без лишнего веса. Но в новогоднюю ночь он превзошёл себя.
По-своему он был прекрасен в благородном гневе, во всё горло топча меня язвительными формулировками и не выбирая выражений. Действительно, кого стесняться? Не этого же «куска расплывшегося жира»?
Моим доводам, что мой организм не выдержал тяжёлой второй беременности и непростых родов, он никогда не придавал значения и всегда называл пустыми отговорками. «Тебе лишь бы валяться на диване и булки жрать!» Поэтому, мне оставалось только молчать, сжав зубы, и грызть носовой платок. Не дай Бог, скатится хоть слезинка. Тогда он разойдётся не на шутку, как уже бывало.
Да, я валяюсь на диване. Аха. У меня к этому целых два повода – одному 4 года, второму 2. С ними очень даже полежишь.
Правда, свекровь не забывает регулярно информировать, что она тоже родила двоих, но ей это не мешало поддерживать свою фигуру в тонусе. И дети у неё много времени не занимали. И всё она по дому успевала делать. Правда также и то, что свекор при этих словах почему-то прячет взгляд и суёт под язык таблетку валидола.
Ну, мамочка для мужа всегда была образцом. А я – лентяйка, неряха, транЖИРА и ещё длинный перечень эпитетов, связанных с жиром. И вообще, где были его глаза раньше.
А вот интересно, раньше, это когда? До женитьбы, после рождения старшего или младшего?
Или тогда, когда я вся в токсикозе ходила беременная младшим, а муж вернулся с работы раньше времени и заявил: «Всё, надоело. Пусть найдут другого лоха за такие гроши вкалывать». И два с половиной года сидел дома, «искал работу», изучая особенности компьютерных стрелялок (до сих пор ищет, тяжело сейчас с работой). И все два с половиной года его обожаемая мамочка помогала мне советами, как надо экономить средствА.
Те самые средствА, которые я зарабатывала на фрилансе между готовкой, уборкой, стиркой, лечением старшего, отошедшими водами, схватками, ГВ, бессонными ночами и «Сашенька, ну освободи, пожалуйста, комп, мне поработать надо. – Щас-щас, погоди, сделай мне пока кофейку».
Нет, я не жалуюсь. Я не из тех дам, которые блажат: «Хватит! Доколе! Надоело!», хватают мужичка за шиворот и возвращают маменьке. Семья для меня главное. И потом, кто-то же должен стараться её сохранить. Но в одиночку – это труд на износ. А стрессы в придачу к разбушевавшимся гормонам это такой коктейль, от которого любую на моём месте разнесёт вширь и впоперёк. И вдобавок – просто лютое чувство голода.
Я не смирилась. Я читала умные книжки и статьи о практиках снижения веса, налегала на белок из курогрудей и пила воду чуть не по 3 литра в день. Старалась выкроить время для физических упражнений. Правда, не всегда это удавалось – только, когда Саши не было дома. Он как-то увидел, как я корячусь в планке, полуфыркнул-полусплюнул и назвал меня коровой на живодёрне. Тем не менее, когда могла, я вгоняла себя в пот гимнастикой.
Но, видимо, что-то во мне изменилось настолько, что сытости от овощей или каш на воде я не чувствовала. Только от картошки с докторской колбасой под майонезом. И хлеба, белого пшеничного. Саша очень ругался, когда я покупала цельнозерновой. Он его не ест, а стОит тот дорого.
Собственно, Саша как раз и не настаивал, чтобы я увлекалась овощами-фруктами. Он и сам их очень уважает под разными соусами (соусы – это мой конёк). А говядинка, баранинка, жареная картошечка – вообще его кумиры. Однако, это, уж извините, те самые «средствА», которые требовалось по велению маменьки экономить.
Но не на детях же экономить? Не на муже единственном? Вот мне и оставалось то, что хотя бы сытнее. А булки – да. Это правда. После Сашиных внушений, что я слишком много ем, они моё единственное утешение. Покупаю их тайком. И тайком же съедаю. Правда, не всегда удаётся - Саша не часто выходит из дома (боится пропустить звонок от потенциального работодателя).
За четыре года после рождения старшего впервые пошли в гости, встречать Новый год. Лелеяла тайную надежду поесть вкусненького. Надеялась, при посторонних Саша не станет упрекать...
Уйдя мыслями в прошлое, я даже не сразу уловила смысл того, что муж прокричал, ткнув в мою сторону указательный палец, как рапиру. Поэтому, сквозь изодранный платок промямлила: «Что-что?»
«Если срочно и кардинально не начнёшь худеть, развод. Заруби себе на носу. СРОЧ-НА!»
«Вот так, доктор, помогите похудеть как можно быстрее. Какую-нибудь диету, чтобы хотя бы килограммов 10-12 за месяц, а?»
Боюсь разочаровать Вас, я не занимаюсь экспресс-методиками похудения или какими-то специальными диетами для снижения веса. Мои инструменты – рациональное сбалансированное питание, дефицит калорий и здоровое снижение веса: 2-4 кг в месяц. Но гарантированно, без срывов и возврата килограммов.
Однако, прежде всего, рекомендую обратиться к эндокринологу и сдать анализы на гормоны.
"Была уже. Эндокринолог мне тоже сказала, что быстро худеть нельзя. Выписала лекарств и посоветовала курс психотерапии. Где я возьму времени, чтобы заработать денег на всё это, не знаю. Нет, для меня это слишком долго. Семью надо спасать. Срочно".
А что бы вы посоветовали в этом случае?
P.S. История, рассказанная пациенткой, опубликована с её согласия. Имя мужа изменено.
🍏 Берегите себя и будьте здоровы!
📚 Рекомендую к прочтению мою книгу: «Худей назло диетам. Как эффективно корректировать вес и оставаться здоровой и стройной всю жизнь» © Поликарпов А.В.
❗Не забывайте, что при покупке электронной книги непосредственно у автора вы получите скидку 50% от цены, указанной на сайтах издательств (для заказа пишите: 12weeks@mail.ru)