В 1970-х годах доктор наук Лес Феми, директор Принстонского центра биологической обратной связи, исследовал, как перемещение внимания от узкого к открытому фокусу изменяет мозговые волны. Феми, первопроходец в области внимания и биологической обратной связи, пытался найти метод, позволяющий переводить мозговые волны из бета-диапазона (сознательное мышление) в альфа-диапазон (расслабленное и творческое мышление).
Самый эффективный способ, как он обнаружил, состоял в том, чтобы осознать пространство пустоты – применяя метод, названный им открытым фокусом. Буддистская традиция использовала этот метод медитации тысячелетиями. Когда вы открываете фокус и ощущаете информацию, а не материю, ваши мозговые волны замедляются и переходят из бета- в альфа-диапазон. Это естественно, потому что, когда вы чувствуете и ощущаете, вы не думаете. По мере замедления неокортекса – вы можете выйти за пределы аналитического разума, отделяющего сознание от подсознания. Так можно попасть в операционную систему своего тела – автономную нервную систему и ваш мозг сможет работать в более целостном режиме. Когда вы меняете узкий фокус на более открытый и широкий, вы начинаете сознавать пространство, а значит, свет и энергию вокруг вашего тела. Это называется расходящимся фокусом. Вы переходите от фокусировки на чем-либо к фокусировке ни на чем конкретном – на волне (энергии) вместо частицы (материи). Реальность - это частица и волна, материя и энергия. Так что, когда вы используете узкий фокус, направляя внимание на различные части своего тела, вы признаете частицу, а затем, когда открываете фокус, чтобы почувствовать пространство вокруг этих частей тела, вы тем самым признаете волну и ваш мозг переходит в более когерентное, сбалансированное состояние.