Давайте поговорим о хорошем. Многие любят пить кофе, но знаете ли вы что это не только приятно, но и полезно !
Он обладает множеством полезных свойств для здоровья. Главным компонентом является кофеин, который повышает энергичность. Регулярное употребление кофе помогает бороться с депрессией. Стимулирует центральную нервную систему, повышает выработку нейротрансмиттеров, как дофамин, серотонин и норандреналин, повышающие настроение и предотвращающие возникновение депрессивных расстройств.
Кофе также содержит определённые соединения, которые помогают предотвращать некоторые виды рака, включая рак молочной железы, рак печени, рак толстой и прямой кишки.
Снижение веса
Кофеин может увеличить скорость обмена веществ в организме примерно на 10%, помогая организму эффективнее расщеплять жир. Кроме того, кофеин также повышает уровень адреналина в организме.
Адреналин - гормон, который подготавливает организм к физической нагрузке при стрессовых ситуациях. В результате высвобождения адреналина жирные кислоты высвобождаются из жировой ткани, делая их доступными в качестве источника энергии. Поэтому кофе рекомендуется пить перед тренировками.
Снижается риск развития диабета, предотвращается развитие заболеваний. Например: Альцгеймер и болезнь Паркинсона.
Помощь для печени
Регулярное употребление кофе может помочь в профилактике таких заболеваний, как рак печени, жировая дегенерация печени, алкогольный цирроз и гепатит. Кофе способствует снижению уровня вредных ферментов в печени.
Кофейные напитки мочегонны, стимулируется диурез. Регулярное употребление кофе обеспечивает лёгкое и быстрое выведение токсинов и бактерий из организма через мочу. Это помогает очистить желудок и защищает его от инфекций.
Заключение
Конечно же в кофе может нести и вред, если пить его в больших количествах !
У меня есть статья про суточную норму.