Про расслабление.
Представьте лист бумаги, на котором записана информация, а теперь представьте, что этот лист смят. Можно ли легко прочесть, что вам нужно, предварительно не разгладив этот лист?
Можно, фрагментарно, не более.
...
Я готовилась к экзамену и перед сном стала что-то повторять по памяти и напрочь забыла имя одного психолога, автора концепции. Прям, знаю 100%, но не помню. И мне стало интересно извлечь это имя из своей памяти, когда мне это нужно. Поднапрягалась - ну фиг.
Тогда я внутри дала себе установку - вспомнить имя. И затем переключила внимание на внутреннее расслабление, прошлась по частям тела вниманием и дошла до головы и через ощущения стала расслаблять голову. И имя просто возникло, без какого-то напряга.
Расслабление, в данном случае, - это как разгладить смятый лист бумаги, чтобы прочесть нужную информацию.
А ведь часто бывает так, что знаешь, но как стопор - не помнишь и чем больше попыток вспомнить, тем меньше получается, а вспоминается позже, когда перестаешь "вспоминать"...
Ещё и поэтому расслабление - это важная часть погружения в гипнотическое состояние, как разгладить внутреннее пространство, чтобы найти нужный ответ.
Ответ всегда рождается раньше вопроса, если сформировался вопрос - это успех, ответ уже есть, лишь извлечь :)
регрессолог|психолог
Екатерина Денисова