Часто ли вы бываете по-настоящему наедине с собой?
Чтобы без телефона, сериала, книги, музыки и даже медитации? Только я и мои мысли, чувства, ощущение, мое состояние себя в моменте.
Честно, мне долгое время было страшно. Хоть чем-то бы заняться, только не быть наедине с собой. Казалось, что я узнаю про себя какие-то "страшные" вещи. Не знаю какие, но это чувство, что внутри меня скрыты "демоны" было очень острым.
Постепенно я поняла, что даже самые страшные "скелеты" - это не повод, чтобы отказаться от себя истинного, от проявления всего прекрасного, что есть в душе, от той любви, которая скрыта внутри. Я стала постепенно оставаться в тишине.
В такие моменты спадает вся пелена, и начинает проявляться суть. За ней так приятно наблюдать. Она раскрывается красивыми узорами, переливается, увлекает. Она погружает в определенное состояние бытия. Состояние чувствования себя. Его очень сложно описать словами. Я есть. Без каких-то деталей, именно я, вся та суть, которая прячется за повседневностью.
Попробуйте сегодня провести несколько минут в тишине. Сначала это может казаться странным, непривычным. Проявите к себе любопытство. Что я сейчас ощущаю в теле? Какие у меня чувства? Какая основная эмоция? Как мне вообще в том месте, где я? Уютно, тепло, красиво? Поделитесь, как прошла такая встреча с собой.