Начать ходить в зал, читать книги, выбираться на выставки, работать побольше, отвечать вежливо, спокойно относиться к бесящимся близким и ещё очень больше целей/привычек порой хочется развить в своей жизни. Что этому может помочь? Как сделать какие-то вещи в своей жизни «обычным делом»? Что этому помогает, а что мешает? Давайте размышлять.
Хочу использовать именно слово «Регулярно» с англ. Regular - обычный, очередной, правильны, нормальный, постоянный, систематический, всегдашний.
Здесь хочу направить размышление в сторону, что у всех своя «регулярность», у каждой есть своя природа, свои таланты и умения, свои привычные состояния и здесь поможет их найти самонаблюдение и понимание «Какая я настоящая? В чем моя суть или мой смысл? Моя природа?» Глупо ждать от рыбы, что она станет виртуозно ползти по деревьям. Найти свои сильные и хорошие стороны, а слабости и уязвимости переосмыслить и увидеть в них потенциал.
Также рекомендую вспомнить «А что Регулярного, есть в вашей жизни уже сейчас? Возможно вы всегда говорите спасибо и пожалуйста, или держите спину прямо, или щуритесь когда думаете, или часто выходите гулять на улицу, а возможно каждый день лежите минут по 15 в тишине в окружении домашних питомцев, ну или каждое утро пол часика сидите в любимом телефоне или всегда моете после себя посуду? Эти ваши уже Регулярные привычки как-то ведь сформировались. Что-то или кто-то им помог, научил вас, воспитали это. Выберите любую привычку и подумайте «Каким образом она у вас появилась? Что этому помогло? Чего вы хотели возможно избежать или что получить? Каким вы становитесь когда совершаете эту привычку? Какие ваши ценности или важные для вас состояния случаются?
Возможно вы чувствуете лёгкость, гордость за выполненное дело, или жизнь воспринимается чуть праздной, чувствуете ли вы себя здоровым и хорошим человеком, творцом, или вам важно как вас видят окружающие.
Подумайте, что это за «ступеньки» к Регулярности.
И ещё важным принципом для Регулярности будет «Отсечение». То есть нужно отсекать лишнее, ненужное, уже отжившее себя, мы живем в социуме и нас окружает куча информации, нам указывают как жить, выглядеть, что есть, что делать и не делать, буквально всё воспитание и маркетинг на этом построены, не говоря о традициях всевозможных. И почувствовать что моё, а что нет - крайне важно, а как только граница проведена - сразу Отсекать, не нужно тянуть за собой этот мешок с наставлениями, уповая на благо и жалость окружения - вы и есть благо, ваша индивидуальная природа - это самое ценное что есть в вас. Никому не разрешайте ее обижать, не разрешайте.
Ох, ещё столько мыслей про привычки и регулярность есть. Вроде не получилось каких-то конкретных приемов описать, а может и вышло, я пока не понял) В любом случаи поделитесь в комментариях что вам помогает формировать и искать вашу здоровую Регулярность? Будет очень здорово. Спасибо что прочитали успехов вам и прекрасного дня.