Первоначально «12 шагов» были созданы Анонимными Алкоголиками (АА) как руководство по преодолению алкогольной зависимости. Со временем концепция «12 шагов» была адаптирована различными группами для борьбы с различными типами аддиктивного и дисфункционального поведения. В «12 шагах» особое внимание уделяется поддержке со стороны коллег и набору руководящих принципов выздоровления.
Вот оригинальные 12 шагов, опубликованные АА:
1. **Мы признали свое бессилие перед алкоголем, что наша жизнь стала неуправляемой.**
- Этот шаг предполагает признание того, что алкоголь взял под контроль свою жизнь и что индивидуальные усилия по контролю над употреблением не увенчались успехом.
2. **Пришли к убеждению, что Сила, более могущественная, чем мы сами, может вернуть нам здравомыслие.**
- Этот шаг предполагает найти надежду на возможность того, что высшие силы или реальность вне вас могут привести к возвращению к жизни, в которой не доминирует алкоголь.
3. **Приняли решение препоручить нашу волю и нашу жизнь заботе Бога, как мы Его понимали.**
- Этот шаг заключается в принятии решения доверять и следовать указаниям высших сил при принятии решений, особенно в отношении отказа от алкоголя.
4. **Провели тщательную и бесстрашную моральную инвентаризацию себя.**
- Участникам предлагается провести честную самооценку своих недостатков и прошлого вредного поведения или взглядов, без самоосуждения.
5. **Признаемся перед Богом, самим собой и другим человеком в истинной природе наших ошибок.**
- Это предполагает признание прошлых ошибок и вредного поведения, признание личного и межличностного воздействия.
6. **Мы были полностью готовы к тому, чтобы Бог удалил все эти недостатки характера.**
- Здесь люди выражают готовность измениться, но признают, что им может понадобиться помощь высших сил в устранении недостатков характера.
7. **Смиренно просили Его устранить наши недостатки.**
- Шаг 7 предполагает активное обращение за помощью к высшим силам для устранения личных слабостей.
8. **Составили список всех людей, которым мы причинили вред, и выразили готовность возместить им всем ущерб.**
- Признание того, что из-за алкоголизма пострадали другие, приводит к готовности извиниться и помириться, если это возможно.
9. **Возмещать непосредственную компенсацию таким людям везде, где это возможно, за исключением случаев, когда это может нанести вред им или другим людям.**
- Это предполагает принятие конкретных действий по устранению нанесенного ущерба, при условии, что эти действия не причинят дальнейшего вреда.
10. **Продолжали самоанализ и, когда ошибались, сразу признавали это.**
- Основное внимание здесь уделяется постоянному самоанализу и признанию ошибок по мере их возникновения, сохранению смирения, воспитанного на предыдущих этапах.
11. **Стремились посредством молитвы и медитации улучшить наш сознательный контакт с Богом, как мы Его понимали, молясь только о познании Его воли для нас и о силе осуществить ее.**
- Это поощряет постоянные духовные практики для повышения самопонимания и силы для жизни в выздоровлении.
12. **Достигнув духовного пробуждения в результате этих шагов, мы попытались донести это послание до алкоголиков и применять эти принципы во всех наших делах.**
- Последний шаг предполагает использование собственного опыта для помощи другим и применение принципов, изученных на других этапах, во всех сферах жизни, а не только в тех, которые связаны с алкоголем.
Важно отметить, что эти шаги не обязательно линейны и к ним можно возвращаться в разное время на пути выздоровления человека. Концепцию Бога или высшей силы на этих этапах также можно интерпретировать по-разному, включая нетеистические или светские подходы, в зависимости от убеждений человека.