Продолжим диалог про двойные послания в контрзависимой позиции. Раннее, мы уже говорили про (истоки) и (формирование) двойных посланий в теме.
Такие вот противоречивые послания в сторону себя или других людей со стороны контрзависимого человека имеют несколько скрытых плюсов. Во-первых, это дает человеку иллюзию наличия контроля (могущество выбирать и отказываться, как будто оставаясь в безопасности) и возможность самосохранения, когда он/она оставляет себе лазейку, в которую в случае возрастающего напряжения можно улизнуть.
Конечно, здесь сразу может возникать вопрос – а что мешает человеку и так чувствовать себя в безопасности, саморегуляции себя, принимать решения и при этом проявлять гибкость в их исполнении?
Мешает увы, принятое и усвоенное раннее мировоззрение относительно себя самого, когда не было сформировано надежной привязанности, а, следовательно, человек не чувствовал себя в безопасности (при чем с собой тоже); когда винили или стыдили за принятые решения, и на против, когда решения менялись. Когда такое происходило со стороны значимых людей, человек попадал в ловушку, в капкан, в котором был выбор – оставаться верным себе (что могло сразу порицаться и вызывать чувство стыда), либо делать то, что делать не хочется (наступать на себя), что могло вызывать уже чувство вины в отношении себя. Смысл двойных посланий в этом случае в том, чтобы попытаться удержать баланс между перспективами встречаться с чувством вины или стыда… при чем оба они навязаны и не являются истинными.
Взрослея в данной парадигме, подкрепленной страхом близких отношений (а значит и глубинных чувств в своих проявлениях), человек продолжает искать и создавать лазейки, которые помогут ему/ей избежать (только возможных) чувств вины или стыда.
Однако такие вот лазейки в близких отношениях почти всегда приводят к недопониманию и закрытости, когда партнер скорее запутывается в противоречиях контрзависимых посланий и становится более скованным и аккуратным (себя поберечь дабы), а сам контрзависимый может расценить такую аккуратность как отвержение. И тогда держитесь!
Первое что мы делаем на сессиях с клиентами это организуем встречу клиента с самим собой таким образом, чтобы человек смог убедиться, что сейчас (а может и далее) ему не нужны лазейки, чтобы сохранить себя и свои чувства. Мы проясняем как прошлые чувства вины и стыда, так и гипотетически возникающие и проверяем, они истинно его или так называемые «ложные»; признание себя, своих желаний и чувств – важный шаг на пути к гармонии в первую очередь с собой. Как и признание гибкости и возможности принимать решения таким образом, чтобы следовать им и сначала пробуя (не расставляя заранее лазейки), а в процессе, если нужно, привносить перемены, не испытывая при этом страха перед возможными обвинениями или навязанном чувстве стыда. Когда страшные фантазии не препятствуют истинным чувствам и выборам самого человека в отношении себя, своего поведения и того, чего он хочет или просит у партнера или других людей, человек будет действовать более смело и сначала пробовать, вместо того чтобы искать сначала увертки.
Это довольно кропотливая работа, поскольку у каждого из нас свой темп, ритм, скорость. Каждый из нас хоть и переживает одинаковые чувства, делает это лично, по-своему и потому нет смысла описывать «инструкции или методы» работы с двойными посланиями. Важны не контексты таких посланий, а процессы, которые при этом проживает сам человек.
С Искренностью, Ваш психолог, гештальт-психолог, Ермолов Алексей
Для записи на консультации пишите в WhatsApp: 8(926)357-11-21
Автор: Алексей Ермолов
Психолог, Гештальт-психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru