Многие уже написали о своих глобальных планах на следующий год, пора бы и мне немного подумать об этом.
Цель №1: постройнеть.
Прежде всего за мной тянется должок с самых родов. Дело в том, что на фоне стресса я всегда набираю вес. Так было и с рождением моего первенца. Мы на тот момент временно проживали в чужом городе. Мужа надолго командировали, а мы увязались за ним хвостиком.
Я очень хорошо помню момент, как похудела тогда. Мне поставили преддиабет, я очень испугалась. Записалась сразу в зал на тренировки и полностью отказалась от сладкого.
Тренировки, в общем-то, давались мне без проблем, так как там подобралась команда из таких же пышечек, как и я. Да что уж говорить, сама тренер была с лишним весом. Меня это позабавило, но не оттолкнуло. Это была скорее любительская группа. Там я не комплексовала и меня даже подстёгивала конкуренция. Я хотела утереть всем нос и быть самой стройной в этой компании. Именно поэтому на тот момент мне легко дался отказ от сладкого. Я буквально за пару месяцев растаяла на глазах. Мои "-10 кг" быстро с меня слетели.
Но всё равно, до начального веса, который был у меня до родов, я так и не похудела. На мне так и остались лишние 10 кг.
В общем, ставлю реальные цели и в планах скинуть 15 кг за этот год. Мой вес сейчас 85 кг. С таким весом я шла рожать. 😦 Особенности фигуры такие, что я выгляжу беременной. Очень слабые мышцы пресса и вообще подозреваю у себя диастаз.
В общем, хочу вернуть свои дородовые 70 кг.
Каких принципов питания буду придерживаться:
- Не ем после 19.00
- Ложусь спать строго в 23.00
- Сладкое позволяю себе только на завтрак
- Уменьшаю порции
- Пишу письмо-мотивацию, которое буду перечитывать в моменты послаблений. Мне надо проработать чёткий алгоритм действий, что мне делать тогда, когда я готова сорваться.
- Сейчас ввожу себе трёхразовое питание, без перекусов. Перекусы расслабляют мою силу воли.
- Взвешиваюсь только раз в неделю, отчёт сюда по результатам так же пишу раз в неделю.
Нашла свою старую фотку в идеальной своей форме. Это второй курс института. Когда-то я была тростинкой.
Цель №2: развитие своего канала на Дзен и на Ютубе.
Я планирую писать сюда статьи ежедневно в течение всего года. Исключение будут составлять те дни, когда я или кто-то из детей болеет или по другим, не зависящим от меня обстоятельствам типа тех, как отключение интернета, как это было на этой неделе.👇
С Ютубом сложнее. Планирую выпускать ролики раз в неделю. Видео мне даются тяжелее. Надо знать о чём рассказывать, выставить нужную картинку, при этом самой прилично выглядеть. Всегда восхищалась каналами, когда человек может поставить перед собой камеру и много с ней разговаривать. Поток мыслей у таких людей не прекращается, и это прекрасно. Я же теряю дар речи перед этим всевидящим оком напротив меня!
Видео у меня в основном о наших буднях с Софией (старший уже не хочет появляться в кадре), а она временами очень непредсказуемая дама. Хочу добавить в контент немного "развивашек" с дочкой. Ещё люблю снимать о Ростове, о наших поездках, путешествиях, только всё упирается в то, что мы сейчас очень редко куда-то выбираемся. Животных, бывает, показываю в кадре. Мне же самой сложно появляться перед камерой. Заметно, что я стараюсь не светиться лишний раз.
Бросать снимать видеовлоги не хочу, так как для меня это прежде всего дневник. Ты будто возвращаешься в прошлое и подсматриваешь за своей жизнью. Очень жалею, что мало снимала, когда сын был маленьким. Люблю пересматривать те видео.
Моя цель - набрать к концу года 2 тысячи подписчиков на двух каналах.
Цель№3: восстановить здоровье.
Хочу адаптировать дочку к садику, а сама, наконец, займусь здоровьем. Моё состояние сейчас, как у Шарика из известного мультика: "То лапы ломит, то хвост отваливается".
Цель №4: взять траты под контроль.
На днях подсчитала, сколько денег я трачу на всякую ерунду на маркетплейсах. Вроде беру по мелочи, а выходит в кругленькую сумму. Лучше эти деньги отложить на какую-нибудь поездку.
Цель-научиться чётко распределять свой бюджет и не выходить за его рамки
Есть ещё подцель: определиться со своей самореализацией.
В идеале, в сентябре я хотела бы уже выйти на работу. Возможно это будет даже удалёнка на первое время, либо же поступить на второе высшее. Мне важно определиться, кем же я всё-таки буду, когда вырасту. 🙂
Ну что, кажется, планы довольно глобальные нарисовались. Желаю себе в этом году не отступать от намеченного.
P.S. А вы уже составили себе цели на 2024 год?