Медитация – это практика, которая существует уже не одну сотню и не одну тысячу лет. Её истоки уходят в глубины времен и пронизаны культурными и религиозными традициями разных народов.
Первые упоминания о медитации можно найти в древних религиозных текстах Индии, таких как "Веды" и "Упанишады", которые относятся к 1500-500 годам до нашей эры. Там можно встретить описания медитативных практик и их целей. Удивительно, но несколько тысяч лет назад люди просили у Мироздания того же, что сегодня: состояния осознанности и способности контролировать ум.
Впрочем, Индия не была первой страной, постигшей дзен, уверен автор метода Мета-медитации, мастер йоги Феликс Пак:
«Есть артефакты, которые говорят о том, что практика появилась в городке Мохенджо-Даро на территории Пакистана. Там, похоже, произошла какая-то катастрофа, как в Помпеях, и останки людей были найдены прямо на улицах в том положении, в котором они занимались какими-то делами. Многие из них встретили гибель в медитативных позах. Были найдены печати, на которых сидит человек в нескольких положениях, что говорит о том, что жители этого городка практиковали йогу и медитацию. В Индии на тот момент времени ещё не возникла цивилизация!»
Будда – первый коуч?
Однако, медитация развивалась не только в Индии, но и в других частях мира. В Китае, уже в 6 веке до нашей эры, Будда Шакьямуни развил свою школу духовных практик.
С появлением буддизма медитация полностью вошла в его учения. Мастера буддизма, такие как Гаутама Будда, Махавира и многие другие, считались великими авторитетами медитации, и их учения стали основой для практики медитации на многие века.
Одним из известных мастеров медитации был Гуатама Будда, который основал буддизм в 5 веке до нашей эры. Он разработал различные методы медитации, чтобы помочь своим последователям достичь просветления и освобождения от страданий.
А древне-индийский мастер Патанджали примерно в 2 веке до нашей эры определил 8 ступеней или "астанга йоги", где медитация также заняла свою ступень.
Кто оставил великое знание?
Таким вопросом задаётся рано или поздно любой, познающий эффект медитации. И никто ещё не приблизился к точному ответу. Рассуждает Феликс Пак: «Для меня всегда являлось вопросом, кто оставил это знание? Либо это древняя цивилизация, которая, исследуя медицину, физику, биологию мозга и так далее, дошла до такого уровня понимания глубинных процессов.
Либо это какое-то космическое сознание. Однозначно, что кто-то более развитый передал нам это знание. Ведь то, что сейчас открывает наука, древние йоги описали в текстах настолько точно, что сложно представить, как они могли это исследовать. Неужели они дошли до этого эмпирический способом? Кто нам оставил это знание и как оно появилось? Это абсолютная безграничность. Это универсальный способ эволюции человека буквально», - уверен Феликс Пак.
С течением времени, медитация распространилась по всему миру и стала известной не только в религиозном контексте, но и как практика для саморазвития, улучшения здоровья и достижения внутренней гармонии.