Эта фобия заложена в наше подсознание генетически. Мозг боится всего нового, и задает сам себе вопрос «А вдруг станет хуже?».
Новые обстоятельства расцениваются мозгом как потенциальная опасность, и он изо всех сил сопротивляется возможности переменам.
Вследствие этого человек склонен продолжать заниматься нелюбимым делом, терпеть отношения, не приносящие счастья. Боязнь перемен тормозит развитие, мечты так и остаются мечтами, энергия блокируется.
При этом человек для самооправдания ищет причины, по которым не стоит менять ситуацию. И находит их.
К причинам возникновения этой фобии относятся:
1. Недостаток энергии.
2. Негативный предыдущий опыт.
3. Низкий уровень стрессоустойчивости.
4. Позиция жертвы.
5. Недоверие к себе.
6. Негативные установки, внушенные родителями.
7. Боязнь получить негативные эмоции.
Мир переменчив, и мы должны решаться на персональные перемены. Конечно, решаясь на перемены в своей жизни, мы рискуем. Однако, следует поработать на собой, преодолеть страх, и насладиться результатом.
Что делать?
1. Чтобы снизить тревожность, следует собрать всю имеющуюся информацию о том, что именно изменится в жизни. Может быть, ничего страшного.
2. Следует разработать своеобразную жизненную стратегию, что делать в том случае, если что-то пойдет не так. Можно составить несколько запасных планов.
3. Представить себе наихудший сценарий, который может произойти. Расписать, что делать в этом случае.
4. Найти поддержку. Поделиться своими опасениями с друзьями, знакомыми, родственниками.
5. Убедить себя в том, что вам это нужно.
6. Смотреть вперед с оптимизмом.
7. Продвигаться вперед небольшими шагами.
Неудачи надо воспринимать адекватно, и не ждать быстрых результатов.