Если понаблюдать за собой в течение некоторого времени (достаточно даже нескольких минут), то мы обнаружим, что многие вещи делаем машинально, не осознавая, на автомате. И потом даже не можем вспомнить, действительно ли мы это делали. Например, каждый, наверняка, не один раз сталкивался с такой ситуацией: вы не можете вспомнить, закрыли ли входную дверь? Это происходит из-за того, что наша жизнь наполнена большим количеством регламентов, правил, ритуалов, принятых в обществе условностей, введённых в нашу жизнь не нами, но внедрённых в наше подсознание воспитанием, образованием и всякими другими силами влияния. Мы сами их не выбирали, но всё это превратилось в привычку, в рефлекс, в будничную серую повседневность. Но ещё раз: попробуйте понаблюдать за собой, сколько всего таких неосознанных действий мы совершаем за 5-10-15 минут, за час. Прикиньте, сколько времени мы просто выбрасываем в помойку за день. Это помойка, потому что всё, что нами не осознано, не представляет никакой ценности для нашего развития. Это просто автоматические действия, повторяющиеся изо дня в день. Своего рода, День сурка. Да-да, в фильме с фантастическим сюжетом показано именно это. Мы фактически воспроизводим тысячи раз один и тот же день. Если вы этому не верите, то попробуйте рассказать себе каждый свой день так, чтобы почувствовать, что каждый ваш день уникальный, яркий, запоминающийся.
Скорее всего, вы сильно разочаруетесь. Дни будут сливаться, путаться, иногда вы даже не сможете сказать, было это вчера или позавчера. Почему вы превратили свою жизнь в рутину? Где ваш творческий и оригинальный, уникальный выбор своего пути, своей судьбы? Почему вы перестали в буквальном смысле творить жизнь и мир вокруг вас?
Для того, чтобы творить, надо наблюдать. Но как вы можете наблюдать, если вы даже не можете вспомнить огромные куски вашей жизни? Если бы вы, выйдя из дома, наблюдали жизнь вокруг вас, то заметили бы, сколько всего вокруг происходит: многозвучие улицы, игра света и тени, ощущение воздуха. А прислушайтесь к своему телу. Почувствуйте его физически, его жизненность, его энергию. Как вы двигаетесь, как вдыхаете воздух, как ваше тело взаимодействует с окружающим миром, какие ощущения при этом возникают? Разве всё это может быть каждый день одинаковым? Даже 5 ваших чувств в комплексе дадут уникальную комбинацию для настоящего момента. И эта комбинация будет уже другой завтра, послезавтра.
Начните с малого. Выходя из дома, внимательно понаблюдайте за тем, как вы открываете и закрываете дверь, вставляете ключ в замок, поворачиваете его. Только на этом простом действии вы вдруг почувствуете, сколько всяких нюансов возникает, когда вы бдительны и прислушиваетесь к своим ощущениям, когда вы полностью осознаёте то, что в данный момент делаете. На самом деле, простые действия, при наблюдении за ними, превращаются в священнодействие. Вы начинаете смаковать ритуал закрывания двери. Вот вы берётесь за ручку двери, вы чувствуете прохладу металла, чувствуете, как под вашим нажимом она поддаётся, как внутри замка что-то поскрипывает, приходит в движение. Прочувствовав весь процесс, вы можете на следующий день повторить его, сравнить свои ощущения. Может быть, вы что-то заметите ещё, то, что выпало из вашего наблюдения. А можно внести какие-то изменения в последовательность действий.
Важно постепенно прибавлять к этому новые наблюдения за тем, что раньше вы не замечали в силу привычки. Не спешите, пусть это станет для вас своего рода духовной практикой. Самое интересное вас ждёт впереди. Усиление бдительности за своей жизнью, за тем, что происходит вокруг вас, приведёт вас к тому, что этот процесс начнёт захватывать вас, вытеснять те занятия, которыми вы заполняли скуку вашей повседневности. Прежде всего, это относится к вашему смартфону. До сих пор вы использовали его для прослушивания музыки, бездумного серфинга по социальным сетям, новостям, для переписки в чатах, звонили друзьям и родным. Всё это заполняло ваше время в пути, время ожиданий, чтобы развеять скуку повседневности. Но как только мир начнёт обретать для вас краски и звуки благодаря вашим наблюдениям за ним, потребность в гаджетах начнёт снижаться.
Более того, вы в какой-то момент почувствуете, что полнота и яркость окружающего мира, его реальность не идёт в сравнение с цифровой виртуальной реальностью вашего телефона. Ведь виртуальная реальность — это всего лишь примитивная проекция многомерного мира на плоскость вашего экрана, слабое подражание некоторым аспектам нашего бытия.
Станьте художником своего собственного мира. Раскрасьте его самыми немыслимыми цветами, наполните звуками, запахами. Прикоснитесь к своей жизни, сделайте её яркой и незабываемой. Внесите во Вселенную энергию своего творчества, и она с благодарностью отзовётся на ваше внимание тем, что ваша жизнь уже никогда не будет однообразной и механической.