Всегда стоит слушать себя и свое тело.
Если мужчина говорит, что вам нужно что-то изменить в вашей внешности или поведении в постели - не стоит сразу уходить в рефлексию и судорожно стремиться в себе это исправлять.
Мы и так достаточно критично относимся к себе, постоянно отмечая даже малейшие недостатки. Самоанализ у женщины не выключается практически никогда, особенно в постели. А если еще и перед этим был напряженный день, то вместо концентрации на своих ощущениях, включается мозг и всячески начинает препятствовать наслаждению.
Поэтому для начала стоит обратить внимание на то, объективны ли требования и замечания мужчины. Зачастую они мало соотносятся с реальностью и звучат из его внутренней неуверенности в себе. В открытых и искренних отношениях если что-то не устраивает мужчину, то он мягко скажет вам об этом или обойдет острые углы, чтобы не ранить.
Я всегда призываю ценить себя, свое тело и по-настоящему наслаждаться собой. Мужчина хорошо чувствует такую женщину и еще больше возбуждается. И даже малейшие недостатки, которые вы отмечаете в себе, ему даже не заметны или вообще воспринимаются как достоинства.
Поэтому стоит начать со снижения уровня критики к своему телу - тогда и сексуальные отношения будут приносить большее удовольствие, открывая путь к множественным оргазмам.
Есть очень эффективное упражнение - "обнаженное тело в зеркале" - в течение недели через день вы обнажаетесь перед зеркалом и в течение 5,10,15 минут (с каждым разом увеличивая время) - наблюдаете за собой и рассматриваете свое тело. Обратите внимание на те зоны, внимание на которых концентрируется больше всего. Они вызывают позитивные или негативные ощущения? Что в этот момент происходит в теле - оно скованное или расслабленное и мягкое? Вам не хочется смотреть на себя или наоборот - еще детальнее рассматривать? А может быть вам хочется к себе прикоснуться, погладить, поласкать? Позвольте себе делать то, что хотите в настоящий момент.
Это упражнение - хорошая лакмусовая бумажка для анализа вашего уровня принятия себя и своего тела.
Его можно сделать разово, а можно повторять по желанию, подключая дополнительные инструменты - например включить музыку и подвигаться так, как просит ваше тело в этот момент. Поверьте, это очень необычные интересные ощущения - вы посмотрите на себя иначе, начнете лучше чувствовать себя и входить с телом "в контакт", а во время секса станете более раскованной, мягкой и позволите себе расслабиться, отпустить голову и постепенно все больше начнете кайфовать от своих внутренних ощущений.