Одна из причин тревожного состояния современного человека это информационная перегрузка. Как отличать фейки от правды, заблуждения от научных данных, ведь порой мы просто теряемся в потоке информации. Помочь в этом может критическое мышление — пожалуй, главный навык человека в нашем мире. Поэтому отчасти тема критического мышления в последнее время становится актуальной как никогда ранее.
Способность мыслить критически развивается на протяжении всей нашей жизни. Это не просто навык, доведенный до автоматизма, а именно образ мышления человека и является по сути cпocoбoм paциoнaльнoгo пoдxoдa к пpoблeмe, позволяющим разобраться в вопросе и/или принять вepнoe peшeниe.
Самое сложное в критическом мышлении является не сам анализ информации, а мысль, что эту информацию придется подвергнуть анализу. Каждый день нам приходится принимать огромное количество решений от больших до маленьких. Например, какой сыр купить в магазине или акции, какой компании следует приобрести. Каждое из решений требует ресурсных затрат нашего мозга, для чего мы используем две системы мышления быструю и медленную.
Быстрая - действует автоматически, такие решения мы принимаем машинально, шаблонно. Например, видим, что сыр в супермаркете со скидкой – берем.
Медленная - действует, когда мы вынуждены решать сложные, ответственные задачи или видим некое противоречие, не состыковки. Например, акции компаний покупаем мы не каждый день – стоит подумать или видим, что тот же сыр якобы со скидкой, но начинаем анализировать и вспоминаем, что старая цена была такой же).
Медленная система и есть критическое мышление, которая будет всячески избегать лишней работы, но именно оно может помочь формировать максимально объективное мнение по любому вопросу и действовать в соответствии с ним.
С помощью чего развить критическое мышление:
1. Самоанализ. Даёт представление о ваших возможных заблуждениях, а также том, насколько вы внимательны. Изучите логические ошибки, а также когнитивные искажения и методы их исключения.
2. Изучайте различные источники информации (отследите его актуальность), читайте новую литературу и расширяйте кругозор. Критическое мышление требует поиска, сравнения, интерпретации и оценки информации. Оценивая информацию, подумайте, кому она выгодна. Не замалчиваются ли противоречащие факты.
3.Напоминайте себе, что вы еще знаете не достаточно. Некомпетентные люди переоценивают свои знания, относят себя к профессионалам, но именно отсутствие профессионализма при таком явлении не позволяет людям объективно оценивать свои навыки. Это метакогнитивное искажение получило название эффект Даннинга — Крюгера.
4. Откажитесь от скоропалительных выводов. Подходите к каждой ситуации непредвзято. Не пытайтесь принять чью-либо сторону, пока не знаете всех точек зрения, что поможет оценить ситуацию со всех сторон.
5. Не бойтесь признаваться в собственных ошибках и даже наоборот – намеренно ищите их в своих действиях и старайтесь исправить. Если вы признаете просчет, то сможете проанализировать, что к нему привело, и тем самым снизить риск его повторения.
6. Умейте слушать. Важно не только донести своё мнение, но и уметь выслушать чье-то чужое. Активно участвуйте в разговоре, задавайте вопросы, чтобы чётко отделить факты от своих предположений. Старайтесь получить больше информации и понять собеседника, углубляясь в тему беседы и уточняя то, что непонятно.
7. Расширяйте социальный кругозор. Мы часто находимся рядом с теми, кто разделяет наши собственные взгляды. Из-за этого наше представление о мире и людях ограниченно и мы рискуем действовать неразумно и предвзято. Постарайтесь выйти на круг общения с теми, чье мнение далеко от вашего, и попытайтесь понять, почему их позиция отлична от нашей, какие есть преимущество иного взгляда.
8. Развивайте эмоциональный интеллект. Mыcлитeльные пpoцeccы пoд влияниeм oпpeдeлeнных эмoций зaтopмaживaютcя либо импульcивнo пpoявляютcя. Heoбxoдимo ocтepeгaтьcя ситуаций, в кoтopыx эмoциoнaльнocть мoжeт зaшкaливaть. Умейте отделить эмоции от фактов и анализировать информацию в объективной манере.
Спасибо за внимание!
С уважением к вам, психолог Анна Гришакова.
Онлайн консультации +7 921 988 38 50, WhatsApp, telegram.
Автор: Анна Гришакова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru