Всем привет🤗
Сегодня перебирала свои дневники, записные книжки и т.п. Нашла выдернутые странички из одной книги, которая где-то пылится на полках в домашней библиотеке.
Автор - американец (врач), который победил рак головного мозга. Книга называется "Антирак" Давида Серван-Шрейбера.
Когда меня каснулась тема онкологии, я перечитала много литературы. "Антирак" была моей настольной книгой, можно так сказать.
Время шло, книга со стола отправилась на полку шкафа, но несколько важных для меня страниц я просто выдернула. И знаете о чем? О питании! Хотя в книге затронуто очень много интересных и важных тем для онкобольного в других сферах жизни. Но я сделала вывод, что питание важнее.
Сейчас, много лет спустя, я взглянула на эти странтцы и поняла, что антираковая диета - это и есть по сути правильное питание.
Чем вам не метаболическое питание или средиземноморская диета? Или тот же метод тарелки?
Суть одна! Убираем вредные продукты (простые углеводы и сахара), добавляем сложные углеводы, животные белки, полезные масла, зелень, овощи и фрукты.
Единственное, что меня смущает (и тогда смущало), что продукты должны быть экологически чистыми.
Хоть своё хозяйство заводи!😂 Хотя, где я в пригороде Челябинска найду экологически чистую траву, которую должны будут жевать мои экологически чистые коровы?
Есть еще несколько страниц, которые мне тогда показались важными, и которые я так же безжалостно вырвала из книги.
Книга мне очень нравилась. Надо перечитать и взглянуть на информацию свежим взглядом.
Кстати, и страницы нужно вернуть на место. Никогда не поступала с книгами так вандально, даже не знаю, что тогда на меня нашло...
В общем, как не крути, чтобы оставаться здоровыми, либо чтобы вылечиться, нужно питаться правильно!
Мой рацион на сегодня таков⤵️
Не находите, что он им соответствует?
Будьте здоровы, друзья❣
#антираковаядиета #худею #люблюжизнь