В зимнем рационе должны быть несколько напитков, которые помогут бороться с простудой. Так, стоит уптореблять ягодные морсы, в которых содержатся витамины и макроэлементы. Об этом рассказала врач Екатерина Курбатова.
В морсах содержится витамин С. Он позволяет организму бороться с простудными заболеваниями и вирусами. Кроме того, многие ягоды, которые используются для приготовления морса, богаты антиоксидантами.
Лучше всего готовить напитки самостоятельно. Это позволит контролировать уровень сахара в морсе. Также в домашнем напитке не будут содержатся консерванты искусственные добавки, передают Вести Подмосковья (18+).