Успешные люди вдруг теряют веру в себя и мир. Они перестают видеть смысл, охвачены унынием и сомнениями о будущем. Внутренняя пустота, чувство безысходности и самосожаления овладевает ими. Утрачивается способность радоваться жизни, кажется, что все лучшее позади. Кризис середины жизни становится серьезным испытанием.
Кризис и его последствия. Три наиболее опасных варианта развития событий:
1. “Мир ужасен…” Люди, склонные к глубокому самоанализу, - особенно уязвимы в периоды кризисов. Они могут видеть в трудностях не просто препятствие, но и безвыходное положение, лишающее жизнь смысла. Длительное нахождение в таком состоянии может привести к социальной изоляции, психическим проблемам или даже физическому недугу. В эти моменты могут возникнуть зависимости от алкоголя или наркотиков, а также повышается риск самоубийства. Иногда талантливые люди невольно связывают свою смерть с определённым возрастом, как упоминается в строках Высоцкого “При цифре 37 один шагнул под пистолет, И Маяковский лег виском на дуло…”
2. “Мир прекрасен !!!” Зачастую такие люди не хотят признавать свой настоящий возраст и изменения, которые он несет. Они пытаются убедить себя в том, что они не стареют. Многие продолжают жить, игнорируя факт старения. Литература и кино часто затрагивают тему вечной молодости, а недобросовестные предприниматели используют это стремление для своей выгоды, обещая вечную молодость и долголетие. Сегодняшнее общество идеализирует молодость, игнорируя значение и красоту зрелости. Словно отголоски лозунга “Не расстанусь с комсомолом, буду вечно молодым”, многие не хотят принимать свой истинный возраст.
Люди порой пытаются выглядеть моложе своих лет, что может казаться странным окружающим. Стремление быть на «ты» с младшим поколением или нежелание уступать место молодым — явные признаки этого. Иногда даже возникают конфликты из-за зависти к молодости и успехам других. Такое поведение характерно для людей с нарциссическими чертами, которые жаждут постоянного внимания и подтверждения своей значимости.
Люди, не желающие принимать изменения, часто застревают на месте. Они тратят энергию на поддержание иллюзий, что усложняет жизнь. Отрицание перемен сужает перспективы и ограничивает свободу. Игнорирование проблем не избавляет от них; когда эти проблемы возвращаются, справиться бывает намного тяжелей.
3.“Все не то, нужно все разрушить и построить заново…” Мировоззрение некоторых людей стремится к радикальным переменам. Они готовы кардинально менять жизнь, долго не размышляя, рискуют всем: карьерой, личной жизнью, общественным положением. Такой выбор может привести к трудностям как для них самих, так и для окружающих. Эти «революционеры», привыкшие к нон-стоп работе и стрессам, часто лишены способности к глубокому самоанализу.
Такие люди часто поддаются импульсам, даже когда речь идет о серьезном выборе в жизни, иногда под влиянием сильных эмоций. Несомненно, чтобы изменить привычное, требуется решительность, однако без внутренних изменений, кардинальные шаги — только мираж решений. Кардинальные изменения обычно не спасают от внутренних трудностей, лишь откладывают неизбежное.
Когда жизненный кризис настигает нас, как сильная волна, есть несколько путей реагирования. Можно стоять неподвижно, делая вид, что вас это не коснется. Можно впасть в отчаяние и позволить событиям завладеть собой. Или же можно увернуться от удара, уклонившись. Но существует иная стратегия — использовать этот вызов в свою пользу. Некоторые ловко превращают кризис в катализатор развития, смело меняя не только внешнее, но и внутреннее. И в итоге они выходят победителями, обретая новые смыслы к действию.
Поиск выхода из жизненного кризиса
Людям, столкнувшимся с кризисом середины жизни, сложно найти ответы на важные вопросы о своем будущем. Они колеблются, менять ли работу, продолжать ли вести бизнес, стоит ли переезжать или разводиться. Иногда самые уверенные в себе люди теряются и не знают, как поступить. Советы окружающих могут быть бессильны. Путь к решению лежит через переосмысление собственной жизни и личных ценностей.
Кризис середины жизни: общая проблема. Каждый человек в определённый момент жизни сталкивается с кризисом, который является естественной частью существования. Данте уже упоминал о трудностях, возникающих на полпути жизненного пути. Этот этап характерен для всех, особенно затрагивая людей с высокими достижениями и целями. Осознание того, что подобные испытания — часть жизни многих, помогает легче переносить их и предоставляет инструменты для преодоления.
Адаптация к возрастным изменениям. Понимание своей принадлежности к определенной возрастной категории требует осознания того, что с возрастом приходят определенные ограничения. Некоторые двери уже закрыты, и некоторые мечты останутся лишь мечтами. Это жесткая правда жизни. Однако важно не забывать о том, что текущий момент таит в себе свои бонусы: опыт и знания, которые были накоплены, и возможности, которые все еще перед нами. Принимайте свои возможности и ограничения. Вместо того чтобы сожалеть о недостатках, используйте свои уникальные способности.
Ценность времени. Жизнь коротка. Осознайте, что время не бесконечно, и каждый момент ценен. Не теряйте его зря, ищите смыслы и действуйте сейчас. Осознание ограниченности времени обостряет восприятие каждой минуты. Жизнь обретает глубину, мы формируем ценности. Научившись говорить «нет», мы экономим время, выбираем важное, отсекая лишнее. Слияние чувства значимости жизни с пониманием её быстротечности помогает ценить моменты и стремиться к целям. Нужно оценить прошлое, отпустить утратившее ценность и определить, что взять в будущее.
Переход в "Родительство". На новом жизненном рубеже человек принимает миссию взрослости. Это значит, что приходит время не только воспитывать детей, но и быть опорой для младшего поколения. Задача — на оставаться “голодным и нуждающимся”, а стать тем, кто может “создавать и отдавать”. Это поможет ощутить свою нужность и избежать чувства одиночества и застоя. Такие слова как «забота», «ответственность», «востребованность», «поддержка» становятся основой.
Суть свободы
Свобода — это когда ты принимаешь решения, исходя из своих желаний и целей. Кризисы — это шанс освободиться от чужих ожиданий и найти свой путь. Мы часто следуем чужим правилам, но переломные моменты дают силы для собственного выбора. Это время, чтобы подумать, как жить дальше, ведь впереди еще многое можно изменить.
Встречая препятствия на своем пути, мы строим свою жизнь. Корректировка личного курса становится жизненной необходимостью. Иногда требуется полная смена направления. Это может привести к радикальным шагам — переезду, смене работы, разрыву отношений. Изменения, порожденные глубокими переживаниями и внутренней работой, могут принести истинное обновление.
Смена курса
Трансформация личности бывает разной. Примером может служить бухгалтер, который решает присоединиться к спецназу, или художник Гоген, покидавший комфортный Париж ради жизни на Таити. Они бросают вызов привычному, образуя новую реальность и преодолевая стереотипы. А что с теми, кто уже жил на полную катушку, но так и не достиг вершин власти или богатства? Что ждет их далее? Возможно, нужно начать более глубоко осознавать реальность и признавать, что изменить мир под свои желания уже не удастся.
Не существует единого способа преодолеть жизненный кризис, как не существует общего смысла жизни — для каждого он индивидуален. Решения могут быть разными: кому-то следует сменить работу, другому — расторгнуть брак, а для кого-то подобный шаг равносилен катастрофе. Мы все очень разные, и каждый из нас идет по уникальному пути осуществления своего предназначения.
Автор: Сивач Наталия Андреевна
Психодинамический коуч НЛП-практик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru