«Грустный понедельник», который считается самым депрессивным днём в году, в этот раз выпал на 15 января.
«Самый тоскливый день» приходится на третий понедельник января. Термин ввёл британский психолог Клиф Арналл в 2005 году. Хандра, по его мнению, накатывает на людей из-за окончания праздников, разочарования в себе из-за невыполненных новогодних обещаний и короткого светового дня.
О том, как распознать депрессию у себя и своих близких, читайте по ссылке.
Как справиться с выгоранием на работе и не нанести ущерба карьере, читайте здесь.
В борьбе со стрессом помогут спорт и общение с приятными людьми. Какие ещё есть способы победить депрессию — читайте здесь.
Народные методы также могут оказаться полезными. Валериана и мелисса успокоят ум и подарят хороший сон.
А вот курить точно не следует. Как выяснили учёные, у вейперов депрессия возникает чаще.