16 признаков нарушенного контакта с телом

1. Вы можете сидеть в одной позе, а потом встать и обнаружить, что уже не чувствуете ногу, потому что она онемела.

2. Всё так же долго сидите и то, что вы уже давно и очень сильно хотите в туалет/пить/есть - замечаете, только встав с места.

3. Частенько ударяетесь о двери, косяки, углы и всё, что можно зацепить.

4. Вам неприятно трогать себя "просто так" - погладить себя по руке, обнять за плечи, помассировать ступни и т.д.

5. Еще неприятнее (а может, даже противно) делать себе массаж, например, живота. Или прощупывать молочные железы (если вы женщина).

6. В целом ваш контакт с телом сводится к заботе о внешности и здоровье, но не более. Если не беспокоит - можно о нем не вспоминать.

7. Вам сложно ответить на вопрос "что вы ощущаете в теле прямо сейчас"?

8. Вы ходите словно на цыпочках, пятки почти не касаются земли, а тело как будто подлетает вверх.

9. Или, наоборот, тело ощущается, как тяжкий груз, который нужно таскать на себе.

10. Если закроете глаза - вам будет сложно представить позу, в которой вы сейчас находитесь

11. Вам сложно понимать, чего вы хотите и что вам нравится. Так же трудно вовремя заметить, что происходит что-то неприятное для вас.

12. Вы с трудом засыпаете из-за постоянной мыслительной жвачки.

13. Вы не принимаете свое тело, оно вам не нравится и вы всегда готовы его покритиковать.

14. Вам сложно получать удовольствие от вещей, связанных с телом - массаж, секс, душ и т.д.

15. Вы хорошо знаете, что такое медитация, но понятия не имеете, что значит заземление.

16. Холодные руки и ноги, даже когда тепло вокруг.

Каждый из признаков в отдельности может быть и случайным, но чем больше вы их у себя нашли - тем выше вероятность, что значительная часть вашей жизни проходит в мыслях, а тело играет лишь роль дополнения к голове.

Что в этом плохого? В общем-то, ничего, если вас устраивает то, что есть.

Однако, мы - это не только наш ум и мысли. Мы - это и наше тело, без него никуда ни шагу во всех смыслах :) Кроме того, хороший контакт со своим телом дает множество приятных бонусов (о них можно догадаться, исходя из списка выше).

_________________________________

С уважением,

Александра Левшова

Я подключаю к работе не только голову, но и тело, и постепенно мы восстанавливаем нарушенный контакт.

+79517574545 (ТГ, WA)

Больше моих статей - в группе https://vk.com/levshova_aleks или на канале https://t.me/psy_telo

Автор: Александра Левшова
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru