“Что за ерунда?” - скажете вы. “Никто не хочет болеть. Все хотят здоровые отношения и много зарабатывать!”.
Речь идет о вторичных выгодах. Именно они заставляют нас оставаться в токсичных отношениях, довольствоваться небольшим заработком и даже болеть.
Дело в том, что вторичные выгоды сложно выявить самостоятельно и осознать их факт.
Приведу вам несколько примеров:
1.Почему вам может быть выгодно болеть
Иногда мы устаем настолько, что неосознанно хотим заболеть: чтобы отдохнуть или получить больше внимания и заботы со стороны близких людей. Нам становится приятно, когда за нами ухаживают, покупают лекарства, делаю чай с лимоном и т.п. Может даже так “понравится”, что болезнь может затянуться.
2.Вам выгодно оставаться в токсичных отношениях
“Если бы не муж-тиран, то давно бы реализовалась в жизни” - самая популярная бессознательная установка среди женщин, которые бессознательно выбирают оставаться в таких отношениях.
Можно жаловаться на жизнь, получая таким изощренным способом поддержку и любовь окружающих.
3.Вам выгодно зарабатывать ровно столько, чтобы хватало на жизнь
С одной стороны, любой человек хочет зарабатывать больше. Но с другой, в подсознании могут сидеть такие установки, как: если я буду больше зарабатывать, то буду реже находиться дома = я плохая мать и жена. Если я буду зарабатывать больше мужа, то он уйдет или я сама захочу поменять свою жизнь, а это страшно. Возможно, вы намеренно не предпринимаете никаких действий, потому что боитесь взять на себя больше ответственности. О том как перестать бояться критики в свой адрес рассказываю в этом видео.
Можно ли выявить вторичные выгоды самостоятельно?
Теоретически это возможно, но скорее всего- трудновыполнимо. Наша психика так устроена, что защищает нас от всего, что нам кажется непомерным и невыносимым.. Возвращаясь к примеру выше, легче научиться экономить на себе, чем жить с сознанием того, что “плохая жена и мать”.
Если вы чего-то хотите, но у вас этого до сих пор, задайте себе вопрос: Что будет, если вы всё-таки добьетесь желаемого?..и отпустите свое воображение при ответе..если будете отвечать на этот вопрос в правильном настрое, то узнаете о себе много интересного.
Выявить вторичные выгоды - это большой шаг в работе над собой. Когда мы начинаем осознавать то, от чего на самом деле защищаемся, то с этим можно работать и менять эти установки. Бывает, что веская причина, назовем ее - “муж - тиран, который не пускает на работу и не дает развиваться жене” после работы на консультации становиться - “мне не хватает смелости начать делать то, что люблю и давно хотела”.. и с этим уже понятно что делать, чтобы изменить ситуацию: здесь может быть работа со страхами, с самооценкой, построение четкого плана действий, какие знания и умения нужны, чтобы реализовать свой потенциал и развиваться.
За 13 лет консультирования я столкнулась со всевозможными случаями психологических защит, но мой опыт позволяет умело определять вторичные выгоды человека и показать ему, как может быть иначе и что нужно сделать, чтобы найти в себе силы изменить свою жизнь в лучшую сторону.
Хотите разобраться с тем, что вас ограничивает? Записаться на консультацию можно по этой ссылке.
