Женщине, чтобы быть счастливой, нужно блистать! Не обязательно во всемирном масштабе, можно в рамках отдельно взятой квартиры, но блистать обязательно, иначе не торт.
Отличная площадка для этого дела – конкурсы бикинисток. Не жизнь, а сказка: ты стройняшка, красотка и все взоры (среди которых много завистливых) обращены на тебя. Красота!
Давайте сегодня немного поговорим об этом ярком и возмутительно эстетичном действе.
С чего начинается Родина.....
Предположим, Вы надумали податься в бикинистки. Дальше, понятно, выбор тренера. Но ведь девочки – они такие девочки. Айфон покупают, потому что розовенький, чехол – потому что со стразиками, а тренера выбирают, потому что у него в профиле есть красивые фоточки.
Увы, но надо выбирать попрозаичнее. Фоточки и даже внушительный список взрощенных чемпионок – это половина дела. Дело - это находиться в индустрии максимально долго и максимально счастливо, поэтому нужно не только любоваться фигурой воспитанниц на пике формы, но и немного поиграть в детектива и выяснить вот какие моменты:
Как выглядят спортсменки в межсезонье? Не свистит ли у них фляга от нервных и физических перегрузок? Комфортно ли им в принципе жить эту жизнь, выделяя ее солидный кусок на достигаторство в фитнес-бикини? Сейчас, в век соцсетей, разузнать все это не сложно.
Золотой стандарт
Некоторые люди усматривают в подобных конкурсах мизогинию – мол, вот, издевательство, неуважение и ханжество, всех подгоняют под общий стандарт. Бездушные, отвратительные штампы! Но по такой логике кондитерские конкурсы это тортикогиния, а музыкальные – звукогиния.
В общем, нравится это кому-то или нет, но к старту нужно прийти к некому общему знаменателю. Поэтому первое, что будет делать тренер – выбирать путь. А их может быть три:
Рекомпозиция – то есть работа над перестройкой тела, улучшением его контуров и рельефа.
Дефицит калорий и программа тренировок, рассчитанная на похудение и жиросжигание.
Массонабор. Увеличивать мышечную массу со старта обычно приходится хрупким фарфоровым девочкам, которым все детство говорили про «ручки и ножки спичечки».
В идеале в конце всего мероприятия все спортсменки должны получить лучшую версию себя. Не гору мышц, без лишнего веса, с красивым рельефом. Задача тренера привести своих в эту точку побыстрее и без потерь.
Бешеная сушка?
Предсоревновательной сушкой уже настолько пугали и перепугали всех новичков, что сейчас достигнут обратный эффект. Люди отмахиваются: да что там может быть такого жуткого, все сушились, и я просушусь.
В реальности по разным данным от 7 до 30 процентов спортсменок в этот период сходят с дистанции. То есть отказываются готовиться дальше, выступать и соревноваться. И это показатель, вдумайтесь: человек полгода шел к своей цели, ущемлял себя, пахал.... Чтобы что? За шаг до самого важного развернуться и уйти в закат.
Это еще раз доказывает, что тренера надо выбирать долго, вдумчиво, можно душнить, задавать неудобные вопросы и проверять информацию. Потому что именно от него во многом зависит предсоревновательная сушка.
Условно она бывает 2 видов: адекватная и изуверская. Нетрудно догадаться, в каком варианте спортсменки чаще забрасывают тренировки и саму идею посоревноваться за звание идеального тела.
Тут важно: даже если тренер дает мазохистские рекомендации из серии: полностью убрать углеводы, сесть на экстремально низкий дефицит, устраивать 2 кардио тренировки в день, делать так не надо. И если кто-то говорит, что без пыток невозможно просушиться, не верьте. Невозможно за несколько дней. Но кто мешает начать пораньше?
Не фонтан?
Вот с сушки и начинаются основные проблемы, о которых нечестно молчать. Все прозаично до края: спортсменки создают свою лучшую форму, некий идеал. Который вообще не про реальность, не про жизнь и не про быт. Это такой концентрат всего, что бикинистка успела и смогла сделать к выходу на сцену. Вот вам, получите – распишитесь.
Вся эта красота неизбежно уйдет. «Обнаженные» мышцы, как будто выточенные из мрамора ноги... Так на постоянку не живут и в школу на родительские собрания не ходят! Но очень многие попадают в эту ловушку: Хочу. Так. Всегда.
А дальше либо погоня за ускользающей формой и насилие над организмом : и все равно будет по моему, и все равно я буду жить эту жизнь максимально сухая. Либо депрессия и неприятие себя: я слабохарактерная, я безвольная, я не могу даже удержать свою лучшую форму! Да я чудовище!
А тут еще соцсети масла в огонь подливают, подкидывая идеальные фото идеально сухих чемпионок. И психика делает геть: то, что ты такая же, но в соревновательные дни, это фигня, это ничего не стоит. Вот они наверняка так живут круглый год. И в пенсионный фонд выплаты оформлять в таком теле поедут!
Во все тяжкие
Об этом тоже не любят говорить. Изнанка. Она всегда некрасивая, ее прячут. И тем не менее. Подготовка к соревнованиям и собственно они это очень тяжело. Это постоянное одергивание себя и битье по рукам: не трогать, не есть, не расслабляться.
Поэтому нередко бывает вот какой сценарий: сначала горят софиты и спортсменки блистают. А потом софиты гаснут. И оказывается, что не так это все и волшебно. Ну... да. Завоевала, достигла, смогла. Но сколько труда ради одного дня....
И...начинается. Я калиф на час? Зачем все это было. Я хочу есть. Есть! Я столько работала, могу я расслабиться.... Болт на тренировки, добро пожаловать, углеводы дорогие! Привет, откат формы! Некоторые особо забодавшиеся могут прибавить до 15 килограмм. Причем даже не обязательно желание жрать, достаточно просто внутреннего протеста: а вот надоело, достало! Могу и буду!
Одновременно с этим запросто поймать разные неврозы, депрессии, панические атаки и рпп. Психика – штука хрупкая, и, если долго быть натянутой пружиной, можно просто сломаться.
Свои пять копеек добавляет и здоровье: проблемы с щитовидкой, с витаминами, сердечно – сосудистой системой.... В общем, начиналось радужно, а получается грустно и серо.
Вывод
Думаете, буду отговаривать Вас от участия в конкурсах и говорить, что они зло?
Вообще нет.
Просто смотрите, какая штука. Первое место на мировом конкурсе – это победа и такое же первое место на «фитнес бикини города Малая Чернушка» это тоже победа. И приятных эмоций от нее будет масса!
Нужно реально понимать: если ты работаешь на обычной работе и не можешь посвящать фитнесу все время, всю жизнь, не стоит прыгать выше головы. Это невроз, рпп и горькое разочарование.
Выбирайте трамплин по силам и попробуйте. Может, затянет и понравится. Что называется, «покатит». Тогда уже выберете цель побольше. А если почувствуете, что вот прилетит дементор, а жрать ему нечего, то не ввязывайтесь. Можно быть просто стройной и красивой, без оценок и критериев.
Но все таки это отличная школа! Девушки учатся и идти до конца, и четко понимать свои цели, и мгновенно реагировать на ситуацию. Забыла туфли – иду босиком, порвался костюм – пофиг, пойду в обычном купальнике, упала во время выхода – ерунда, красиво поднялась. Потом этот бойцовский дух здорово помогает жить и бороться уже не за титул мисс, а за теплое кресло, достойную зарплату и любовь всей жизни. Так что пробуйте, это интересно!
